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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…易忽略，身體虛冷也是導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好此外，許多人容易忽略，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…梨、優格、鮮奶等食材做搭配，變化風味。 **《草莓優格沙拉》**（6人份） - 材料：草莓20顆、市售液狀優格1杯、鳳梨半顆、白醋1/3杯、葡萄1串、煉乳1/3杯、芭樂1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大麥加進沙拉、濃湯一起吃，可口又健康！ ![][218171] 根據《每日科學》(Science Daily)網站報導，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什麼迷思誤解？今天的一分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…菜等，煮熟的鷹嘴豆口感就像栗子一樣鬆軟，能夠直接吃，或是搭配沙拉一起吃，而且因為鷹嘴豆相當耐煮，也非常適合加進咖哩中燉煮，非常好吃！ ##鷹嘴豆蔬食食譜接下來林俐岑營…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…雜糧最好再搭配豆魚蛋肉類再加上蔬菜類，舉例：燕麥奶搭配雞胸肉沙拉，就是很簡單的全穀雜糧（燕麥奶）搭配豆魚蛋肉（雞胸肉）加蔬菜（沙拉），但必須要注意的一點就是，我們沙拉選擇的時候應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
給你真實美味！來自法國的愛樂薇優格搶鮮品嚐

…保留營養與風味。優格的美味不只能單吃，也非常適合搭配沙拉、麵包，做成飲品、甜點等都很美味，例如簡單搭配蔬菜、水果、堅果等製成夏日清爽的優格沙拉盤，或是將草莓優格加入珍珠，變…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…或是重口味食物** 夏日炎熱會想吃生冷的食物，例如生魚片、沙拉和冰飲，但這樣的飲食方式容易損及人體的脾陽。中醫理論中的「脾臟」主要功能為統管食物的消化及運化水濕，若常吃生冷容易降…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有多餘脂肪，所以要特別留意。建議使用鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…少高熱量食物慾望。例如先選擇蛋白質+蔬果纖維類（瘦肉、海鮮、沙拉等）這類屬於高營養密度的食材，吃至5~6分飽。][213715] **祕技2／先吃營養再吃熱量：**先吃「營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…原胜肽加入飲料中，像是牛奶、可可、咖啡等都可以，或是拌進餐食沙拉、湯品、義大利麵裡也合宜。同時讓肌膚Q彈，並給寶寶營養。 ![懷孕產後會流失大量膠原蛋白，使肌膚出現乾燥粗糙，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…，來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉，有助於調節人體免疫功能，現在不妨就將這道料理加入你的防疫菜單。 ![][211836] **從食物中提…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

… 至於，完美的均衡早餐應有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、生菜沙拉及水果，但多數人難以準備。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…半會加料增添美味，如：烤馬鈴薯上加上牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595