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「日常保健」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

黃斑部病變年輕化，輕忽恐視力退化！這些人是高危險群，中醫調理法大公開

…和大家分享一款材料準備簡單的「漢方護眼茶飲」，提供給大家做為日常保健參考： **★漢方護眼茶飲** **材料：**枸杞5錢、何首烏3錢、蒺藜3錢、菊花3錢。 **步驟：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/84469
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…的能夠治癒。 **鍛鍊背部肌肉、胸椎需小心** 至於日常保健方面，有一說，鍛鍊背部肌肉、胸椎是有效預防、緩解膏肓痛的好方法，真的是這樣嗎？新莊卓新復健科診所院長卓彥廷醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…大約有7成的人是完全不需要服用安眠藥的。 **【失眠日常保健】** 針對不需要使用安眠藥的人，有什麼助眠的好方法？葉北辰諮商心理師提醒，避免失眠要從日常生活小細節都要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？趙順榮藥師指出，除了養成均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣，女孩…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
霸王級寒流來襲！除了薑茶，名醫吳明珠教你吃對「自體發熱」，告別手腳冰冷

… **想要有效「自體發熱」、驅除體內寒氣？中醫推2款居家日常保健藥膳、飲品** 既然寒氣對人體健康的影響麼可怕，那麼想要有效驅除體內寒氣，讓身體由內而外自體發熱，到底該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/239/83914
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」

…補充，明天沒有吃，明天就沒有辦法補充了。真正保護眼睛日常保健有以下3點要訣： **【日常護眼3要訣】** **1.定期視力追蹤檢查：** 如果已經打過2、3次雷射或高…
http://www.top1health.cn/Article/248/83712
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…**提醒建議：**市售人參飲常用西洋參，西洋參偏溫涼，可作為日常保健之用，但虛寒體質者要注意。 **3.蜆精** **主要成分：**肝醣、胺基酸（牛磺酸、甲硫胺酸）、膽鹼、…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…保持好身材的5大妙招，提供給大家作為冬天杜絕脂肪囤積、發胖的日常保健參考： ![王心眉中醫師建議，如果民眾真的怕嘴饞，可以預先準備好較健康的零食下午茶，例如：切好成丁狀的水果、無…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…5撇步助改善** 至於預防、改善膝關節退化問題發生，民眾在日常保健上可以怎麼做呢？如果真的不幸被診斷有退化性關節炎的問題，治療上一定得走到置換人工膝關節這一步嗎？對此，林郁智醫師…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
更年期失眠睡不好？小心提高心臟病、中風罹患率，提升睡眠品質中醫有方法

…][197142] **想一覺好眠？女中醫親授3大居家日常保健良方，提升睡眠品質有一套！** 除了建議大家慎選合格的中醫師輔助對症調理外，王心眉中醫師也進一步和民眾分享3個…
http://www.top1health.cn/Article/259/83453
小女孩抱怨癢癢？不自主地抓下體？上廁所這一習慣沒注意，小心前庭炎上門

…次排尿時務必完全把膀胱中尿液排空，保持會陰部清潔及乾爽，都是日常保健關鍵。如果是幼童，家長更應注意勤換尿布，並避免將孩子的內衣褲和襪子同時清洗，最好能單獨清洗為佳。尤其是，…
http://www.top1health.cn/Article/259/83388
日夜溫差大嗽不停？喘鳴、胸悶好難受？中醫內服、外治改善「氣喘」症狀

…或每日指壓按摩，特別是在每晚睡前及早晨起床前，都可以做為肺部日常保健的穴位。（圖一）另外穴位貼敷也是中醫在防治氣喘上很重要的一種治療方式，主要是將中藥製成藥餅後，貼敷於穴位…
http://www.top1health.cn/Article/61/83366
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…、記憶力減退，也要多加小心。 **擺脫健忘還能這樣做！日常保健善用頭部穴位按摩法，醒腦通絡有一套** 不只從飲食下功夫外，康涵菁中醫師也進一步分享給民眾，在腦袋混沌不清、記…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇。也特別提醒每日只要均衡攝取6大類食物，就可輕鬆獲取B群的營養。 ![網路上謠傳：「B群＋咖啡」組合…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
小心「視力小偷」青光眼奪走視力！這些人是高危險群，中醫減壓術大公開

…壓的中醫穴位按摩法，以及日常生活需注意的事項，提供給民眾作為日常保健參考：  ![郭祐睿中醫師也特別和大家分享，有助預防及改善青光眼問題，輔助降眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/83132

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