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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…菌不斷增加，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代謝的雙重效果，圓滾滾的肚子就會日漸縮下去。近來最引人矚目的，就是菇類特有的成分「菇類甲殼素」。菇…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有飽足感，還能去水腫改善便祕，提振精神。」喝完後，她會做20分鐘的運動，使用"Keep"這款運動APP，裡面有不同程度、不同部位的真人影片運…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。其中膳食纖維可以促進腸胃蠕動、改善便祕、清除宿便；至於抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少正餐及點心攝取，同時也有助於腸道保健、血糖、體重控制。然而，抗性…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…粗糙、喉嚨乾癢、老化現象。水菜與豆芽菜有助排除身體餘熱，對於改善便祕非常有效。而身體在得到滋潤的同時，還能將體內多餘水分排出。 **本文出自高寶書版《1週有感！最強個人藥膳鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…水，可以品嘗到令人心曠神怡的味道。 **黑葡萄** 改善便祕、貧血、視力和水腫。預防骨質疏鬆症和蛀牙，還可有效提高免疫力。 **【做法】** 把30粒黑葡萄果乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…排泄老舊廢物的腸道吧！ P.118～P.119已經談過改善便祕的方法，這裡要針對早餐加以說明。食用早餐能夠開啟腸道開關，活化腸道的蠕動狀態展開排便的準備，因此吃完早餐排便是最…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285
便祕是子宮肌瘤隱形幫凶！中醫調理＋2自助法，排便日日順暢、改善肌瘤體質

…水蛭、土鱉蟲等；科學中藥方劑則用桃仁承氣湯對於此類患者有較好改善便祕的效果，但是一切要以醫師辨證論治為主，切勿自行服用。  ![][195555]…
http://www.top1health.cn/Article/259/82952
便祕會演變成大腸癌？每天運動、按摩15分鐘，活化大小腸機能、延長壽命

… **運動、按摩2—用雙手改善便祕！美腸按摩&穴道按摩** 想要從根本改善腸道不適的問題，除了改變生活習慣之外，按摩也相當有效果。腸道受到外部…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…含有豐富膳食纖維、植化素、蔬果酵素，對於促進腸道消化、蠕動，改善便祕確實有一定幫助，偶爾將其當作代餐適度取代早餐食用，確實是排毒、淨化腸道的不錯方式。不過，要提醒的是，如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
拉不出來，便祕害肥胖、嘴破口臭？中醫：3大類型便祕分清楚，喝這茶快速排便

…狀而已。便祕，其實在中醫來看，是複雜的體質學，要調整體質才能改善便祕，不吃藥也能每天排便，這樣才算是治癒便祕。 **中醫將便祕分為3大類型，推荐適合茶飲** 便祕，本來好發…
http://www.top1health.cn/Article/248/80735
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…的確有其效果，因為金針菇含有豐富的膳食纖維，能幫助腸道蠕動、改善便祕，並且增加飽足感，有助減少熱量的攝取。但是，不太建議長期服用，每100克的金針菇，含有430毫克的鉀離子，屬於高…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。 **想擺脫痔瘡，先改善便祕、腹瀉等不穩定的排便狀態　「高纖低脂」飲食幫你改善腸道環境** 大腸直腸外科／微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓在…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…纖維，與非水溶性食物纖維的雙重力量，將體內多餘物質一掃而空。改善便祕，打造易瘦體質。 **瘦肚湯湯底的製作方法** **六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…時可以拿抱枕或枕頭支撐頸背，儘量讓背部呈一直線。 **改善便祕按摩手法（一）** **步驟1：**正坐，雙手指腹置於右方腹股溝內側，往上沿著升結腸輕輕按摩。 **步驟2：…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…良的殺菌效果與解毒效果。它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能有效消耗而在體內累積的多餘脂肪作為能量得到燃燒。」甚至把蜂蜜和咖…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536

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