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…,想要延年益壽,到底該怎麼做才對呢?醫師表示,日常飲食中吃對抗氧化食物,就是打開長壽基因開關,活的長久、活的健康的關鍵! ![][100324] **啟動長壽基因 適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937…魘,應先從控制體重做起,配合規律運動與均衡營養,以及攝取輔助抗氧化食物,尤其是紅色食物,才是遏止病灶根本解決之道。 ![][99937] 衛福部雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807…及情緒管控,除保持愉快心情、充足睡眠外,飲食上,建議應多攝取抗氧化食物,如紅番茄等,以調整免疫機能,達到「護心抗老」目標。 高雄市中醫師公會前理事長、中醫師陳福展指出,實…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769眼睛是靈魂之窗,中西醫合併介入眼疾治療,目前受到廣泛青睞。中醫師指出,台南市1名50歲中年婦女,從小就有斜視與弱視問題,詎料,1年前出現視神經萎縮及神經炎等困擾,後經中藥及針灸治療…
http://www.top1health.cn/Article/239/37569…漸減輕飛蚊感覺。 第2招:平時可以開始「養」眼,多攝取抗氧化食物,並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補充營養,也可以適度攝取葉黃素、魚油等營養品。 第3招…
http://www.top1health.cn/Article/244/37012…求適時補充經過科學實證的食品,有效延緩腦部老化。平時透過吃對抗氧化食物,能讓大腦維持年輕,打造健腦飲食生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/37036…越高,間接證實肺癌和PM2.5有密不可分的關聯。 **抗氧化食物 增強身體免疫力** 中醫師辛重毅強調,面對PM2.5來勢洶洶,人體本身就有一定的修護能力和免疫力,而良好的…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952…之外也加速代謝,預防三高疾病,且內含抗癌化學物質,是最天然的抗氧化食物。 ![][84725] **2.燕麥** 燕麥中富含β-聚葡萄醣,具備降高低密度膽固醇和降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994…血液循環變好,也能改善水腫問題。 飲食方面,建議攝取高抗氧化食物,含維他命A的食物抗氧化效果佳,紅蘿蔔、菠菜是最佳選擇。當血液循環通暢時,肌膚才能獲得養分,即使沒時間運動,多…
http://www.top1health.cn/Article/242/28387…他命C的 20 倍,此次小編僅就富含花青素的紫色蔬果選出7大抗氧化食物。 **紫色蔬果(花青素)的5大好處:** -防癌 -保護眼睛 -預防心血管疾病 -抗衰老 -…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152…老化現象。美國農業部(USDA)的測試也顯示,葡萄乾是不錯的抗氧化食物之一。 <!--more--> ![葡萄乾含有豐富膳食纖維以及抗氧化物質,有助於遠離老化威脅。][811…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…吃進豐富的抗氧化物,對於健康多增加一層防護。 **攝取抗氧化食物 對抗體內自由基** 營養師何卿禎指出,當過度吃進有害健康的食物,包含油炸類,或是受到重金屬汙染的飲食,都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742…長期的鍛鍊後,很多人的皮膚都是慢慢變緊致的。 **多吃抗氧化食物** 抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白,膠原蛋白可以改善皮膚皺摺以及鬆弛情況,因此減肥後若出現皮膚鬆弛,可以多…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474…有不同程度的肥大。(攝影/江旻駿)][78828] **吃抗氧化食物 降低病灶** 建議平日不要憋尿,晚上更忌過度飲酒和服用安眠藥,因膀胱有如氣球,脹太大、過久會難以恢復原狀;…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000…化有關,飲食方面得避免吃過度煎炸的食物,更要多吃含維他命C等抗氧化食物,如水果、綠色蔬菜。 **你該記住的健康數字:** **總膽固醇(TC)/高密度膽固醇(HDL)<3*…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020