抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…，製作黑豆漿時，盡量不要過濾掉豆渣，豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧化物。 **《黑豆挑選3撇步》：** **1.看外觀：**應以「顏色光亮、新鮮」為原則，建議採購新鮮乾燥沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…黃），可讓咖哩呈現金黃色澤，日本學者臨床實驗發現薑黃含豐富的抗氧化物，能抑制腫瘤生長；另加州大學洛杉磯分校指出，鬱金可以抗發炎，延緩阿茲海默症的發生。近年來的研究發現，辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽足感，因熱量相對較低，是相對能幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…大腸癌的發生率，被視為「防癌蔬菜」。 ##芥菜富含多種抗氧化物質，增加抵抗力芥菜還含豐富的胡蘿蔔素，有明目作用；維生素A和B群可以參與身體的代謝，促進血液循環，協調神經和…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…。馬鈴薯皮含有綠原酸（chlorogenic acid）這種抗氧化物質，所以建議將嫩芽去除之後，連皮一起吃最好。主要產季在春天和初夏，歸類在計畫性食品第類。 ![馬鈴薯含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…纖維攝取，如五色蔬果與全穀類。膳食纖維可以促進代謝，增加肝臟抗氧化物的活性。][218680] ##保護肝臟5大原則想要改善脂肪肝，必需維持健康體位、均衡飲食、規律運動，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…果、鳳梨** 生物類黃酮（bioflavonoid）是一種抗氧化物，能夠幫助調節免疫力、清除自由基。百香果與鳳梨是生物類黃酮最多的水果，且鳳梨含有一種獨特的「鳳梨酵素」（brom…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 ![巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…果，建議紅豆搭配薏仁，因爲薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
遠離皺紋必吃膳食纖維、抗氧化食物！高麗菜3種美肌食材，皺紋不上身

…，而且在消化道中的移動速度非常慢。因此，我們需要選擇一些富含抗氧化物質和膳食纖維的食物，來幫助我們遠離皺紋。 ![][218489] ##清除結腸阻塞物，助減輕皺紋在清…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…咽喉腫痛的人不宜多吃。 ![橘子富含維生素C和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以抗老防癌；且成分中種類多元且豐富的維生素與礦物質，能預防血管破裂與血管硬化，調節血壓。][218385]…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…少吃一些。 **減重好物4／綠茶** 綠茶含有豐富的抗氧化物，其中對人體特別有益的可說是「表沒食子酸沒食子酸酯」（EGCG），屬於兒茶素的一種，可以促進新陳代謝。簡單來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…在什麼時間吃？ ![][218399] ##水果富含抗氧化物，放棄太可惜蓮霧、香蕉、芭樂、葡萄等水果，美味又香甜，如果為了減重放棄水果，簡直太浪費囉！營養師張文怡指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…保護肌膚不受環境因素所傷害），以及穀胱甘肽（研究人員發現這種抗氧化物對於預防老化而言極為重要）。酪梨的胺基酸含量在所有水果中最高，能構築人體內的蛋白質。雖然酪梨的脂肪與熱量…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…會下降9%。 ##每天吃燕麥有效降低膽固醇燕麥植物抗氧化物含量很高，它們可以預防心臟病，在許多方面其功能和維生素E相似，且和維生素E共同發生作用。抗氧化物可保持血液的正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292