心肺耐力 | 搜尋結果

「心肺耐力」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「心肺耐力」的資料

減重效益　健走運動高於球類競技

…要真正消耗到身體的脂肪，還是以強度別太高、能夠持續長時間做的心肺耐力運動，比如健走、騎腳踏車，效益遠比球類競技運動高。中華民國肥胖研究學會理事長、台北醫學大學保健營養學系教…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
減重成功？復胖是最大挑戰

…的高強度運動，須進行規律的有氧運動，須選擇能訓練到大肌肉群及心肺耐力的運動，柔軟伸展操至少要做10分鐘，須伸展頸肩部、背部、骨盆、髖關節及腿部的肌肉及肌腱，每次運動時至少要…
http://www.top1health.cn/Article/120
拒絕誘惑！胖男半年減重60公斤

…身的脂肪，不過建議快走必須要維持20分鐘才能達到效果，並增加心肺耐力。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](http://www.facebook.co…
http://www.top1health.cn/Article/634