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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…等，根據個人狀況，規劃與設計個別化的運動處方與低熱量飲食，來幫助減重。此方式1年約可減重5-10%，以90公斤為例，大約5-9公斤。健康是一，其他是零，肥胖這個現代文明病，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…餓的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、抗老，也找回健康。營養師趙函穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：高油、高鹽、高糖的飲食習慣；…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

… 減少糖分攝取一定程度能有助減重，但以減醣的飲食方式來幫助減重仍需考量諸多因素，免得減了體重卻傷害健康。以下破解減醣飲食的10大迷思： **1.減醣就是要斷絕澱粉？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…ore--> ![早餐吃得很健康，對身體也有好處，不但可以幫助減重，加上一天三餐正常吃，避免血糖忽高忽低，還能遠離糖尿病威脅。][211083] 劉伯恩醫師強調，雖然減少熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…健康上的好處。根據世界各國許多研究發現，168間歇性斷食可以幫助減重與改善代謝症候群的指標，包括：腰圍過粗、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高。  ![168…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…的是，即使燕麥有促進腸道健康、改善便祕、穩定血糖、控制血脂和幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者」，不宜一天照三餐吃。另外，洪若樸營養師也提醒，減重族在使用燕麥輔助減重時…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

… 雖然用馬鈴薯或地瓜替代米飯的方法可以降低澱粉攝取量，進而幫助減重，但江仕峰營養師也提醒，民眾攝取馬鈴薯和地瓜時，還要多注意料理方式，如果加了太多調味料或油脂一起烹調，對於減重是…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…提出的「享瘦5撇步」，免除一般人在減重道路上摸索與失敗，還能幫助減重者維持減重成果。 **1.下定決心減重：**越早開始減重越好，持之以恆不中斷。 **2.找出肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
肥胖、糖尿病當心高血壓隱形炸彈！研究：柳橙富含橙皮苷，助降高血壓前期血壓

…時減少飲食中的鹽分，以及動物性脂肪的攝取，加上定期運動鍛鍊，幫助減重，才能真正有效控制血壓，遠離心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/86645
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…醋可以藉由拉長胃排空的時間，來降低食慾，並提升飽足感，似乎能幫助減重，但是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
生薑不只驅寒暖胃，還能助減肥？研究：每日攝取2克生薑粉，助減少內臟脂肪

…果指出，生薑中的成分，似乎可以藉由調控脂質代謝相關的基因，來幫助減重。那麼，究竟生薑中的哪一些成分可以幫助脂質代謝呢？《每日快報》（Daily Express）在此篇報導中…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097
【影音版】寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

…幫身體保暖；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運動，可能會誘導人體內的鳶尾素的產生，如同開啟進燃燒棕色脂肪的引擎，…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…減重的朋友，建議選擇未成熟的青色香蕉** 究竟吃香蕉真的能幫助減重嗎？李孟穎營養師表示，解答之前，先來了解「香蕉」的特性。香蕉富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…醋可以藉由拉長胃排空的時間，來降低食慾，並提升飽足感，似乎能幫助減重，但是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…處之外，相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種飲食模式，不僅可以幫助減重，並且可以改善整體的健康，包括減少心血管疾病、糖尿病以及癌症的風險，甚至還可能可以幫助延長壽命。此外，此次評選結…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075