尾椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「尾椎」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「尾椎」的資料

消滅臀腿肥胖紋　快學3招緊實操

…拉平，手高舉過頭，吸氣預備。 2. 慢慢吐氣，上身不動，從尾椎慢慢下移，重心移到臀部坐蹲，膝蓋稍彎曲。繼續下蹲到極限，或大腿與地面平行，維持10 秒。 - 練習次數：每回10下…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…0歲的幼童也來報到！根據復健門診發現，近來青少年因為腰酸痛、尾椎痛而尋求物理治療的個案有增加的趨勢，其中年齡甚至不到10歲，可見家長必須多關心注意！ ![家長應該注意孩子的坐姿長…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
經常半夜痛醒　脊椎腫瘤≠一般背痛

…易被輕忽的病因。人體脊椎依位置可分為頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎。每一節的脊椎，除了支撐體重、維持身體平衡外，利用脊椎椎體結構，保護重要的神經和血管。 **大不同！一般背痛V…
http://www.top1health.cn/Article/233/23121
腰腿疼痛？睡前2動作開骨盤去痠痛

…腳。 6.重覆幾次抬腳數10下，再放下，練此功能順利把尾椎、薦椎的骨盤逐步地鬆開來，緩解腰腿痛，當整個脊椎一放鬆，就能好好睡覺。
http://www.top1health.cn/Article/295/21685
改善腕隧道症候群　腳部按摩助改善

…、手掌大魚際肌肉萎縮等。 ![在右腳跟上約10公分處的尾椎①、骨盤腔、小腸②、腎臟③等反應區按摩。][64499] **反應區小處方** 如患部在右手腕，掌心向上，左右平…
http://www.top1health.cn/Article/293/20231
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…蓋跪地，雙手撐地，身體呈ㄇ字形，預氣預備。動作二吐氣，尾椎內捲，腹部內收，背部拱起，下巴靠近鎖骨。動作三吸氣，雙手手掌心撐地，背部向前延展，眼睛看前方。 **【貼…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…743] （2）吐氣：呼氣時提肛，並慢慢拱起背部，而且是由尾椎方向往前拱。但不要將氣吐盡，先呼出一半即可。（3）將餘氣吐盡，同時順著剛才的順序，從中背部再往上拱、往前推，拱至…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
防壓瘡3撇步：翻、檢、床照護

…時間受到壓迫，造成細胞缺氧而壞死的現象，常發生的部位有薦椎、尾椎、足跟、股骨大轉子，以及坐骨節結。 **增醫療支出　死亡風險高** 要注意的是，壓瘡傷口形成後的處理非常…
http://www.top1health.cn/Article/110/19525
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…式：** 跪在瑜珈墊上，腳背向下。雙手放在下背部上，試著將尾椎骨向地板的方向滑、伸展下背部的肌肉。胸部向上挺，頭向後仰，然後雙手輕拉腳跟，（如果怕拉傷背，可以用雙手撐住下背部）。…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
高層次超音波保胎兒健康？因人而異

…檢查會將逐一檢視以下項目： 1. 脊椎（頸椎、胸椎、腰椎、尾椎等） 2. 腦部（顱骨形狀、小腦、大腦側腦室、脈絡叢、透明中膈、後頸皮膚等） 3. 顏面部（眼距、上顎骨、上唇、…
http://www.top1health.cn/Article/200/19246
完美S曲線！8招打造極致翹臀

…抬起，同時膝蓋彎曲，雙腳打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時從尾椎開始，慢慢將脊柱抬離地板，一次一節脊椎，同時收緊臀部肌肉，繃緊腿部筋腱。當肩膀和膝蓋形成一條直線時，保持片刻，再慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
女童遭虐有褥瘡　傷口感染恐敗血症

…瘡」，常發生於與支撐平面接觸的骨頭突出處之皮膚，常見的位置有尾椎、大腿外側、腳跟、坐骨及頭枕部，而褥瘡產生的最根本原因則是起源於過大的壓力、剪力，以及摩擦力。褥瘡患者的發病…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…、熟地2錢、川芎1.5錢、枸杞子4錢、紅棗3顆、乾薑5片、雞尾椎骨360公克、米酒2大匙、鹽1/2匙、12碗水。 **做法：** 1. 將藥材裝入過濾袋備用。 2. 雞尾椎…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…膝打開與骨盆同寬，小腹微收，雙手貼地。先吸氣，吐氣時，慢慢從尾椎骨到肩胛骨，一節節把脊椎抬高，注意不可擠壓到脖子，直到膝蓋、髖關節、胸口，形成一直線時，再吸氣，吐氣時，從肩胛骨到尾…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
「拍」走頑固脂肪　內分泌塑身好棒

…道，除了調整內分泌之外，也有助於改善泌尿生殖系統的問題，緩解尾椎痠痛等不適。此外，拍打帶脈前，也可以熱敷氣海、關元、命門、腎樞等4個穴位，加強氣血循環。  …
http://www.top1health.cn/Article/82/16891