小米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小米」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「小米」的資料

防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…素B群。 **建議來源：**B群含量高的食物有黃豆、糙米、小米、南瓜等五穀雜糧類，以及深綠色蔬菜、肉類等。 **【②礦物質鋅】** 人體有高達60%鋅儲存在骨骼與肌肉，飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…等。常用的代表藥物為健脾去濕藥材，日常生活中常食山藥、大棗、小米粥。 **【中醫師小叮嚀】：** 中醫師吳明珠提醒，月經病的治療原則重在調經，調經的具體原則包括：調…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小米、蓮藕粉、葛粉、樹薯粉也是。這些澱粉當中問題最大的是小麥（麵粉）製品，而最容易讓人疏忽的是白米。看到這裡，相…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，對消脂很有幫助。除此之外，《黃帝內經》也提到，「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…常常吃糙米覺得膩，營養師表示，不妨將糙米換成好看又好吃的黃金小米吧！ **遠離便祕和大腸癌 1/3白飯換成未精製全榖雜糧** 膳食纖維是「腸道的清道夫」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…食物。 **第2類／甲硫胺酸豐富的食物：** 例如，小米、蓧麥（音「掉」，即：裸麥、青稞）麵、芝麻、菠菜、菜花、甜菜頭、干貝、淡菜等，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、杏仁、腰果、燕麥、胡桃等。 - 色胺酸—具有輔助抒壓和睡眠的效果。平時可從優酪乳、牛奶、起司、堅果、香蕉、魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
抗過敏靠食療：四神湯調體質、益肺茶喝出免疫力

…仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕功能的食物；其中腎虛者可取黑豆、小米、小麥、鯉魚、山藥、黑米、南瓜、薏仁、蜂蜜等，以上皆有健脾去濕的功用。另外，四神湯在傳統食療上有調體質的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/57402
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
吃葉黃素可降低藍光傷害？中醫：氣虛的人搭配黃豆更護眼

…梨、蓮藕、山藥等。 - **氣虛體質**的人可食用：小麥、小米、馬鈴薯、麥芽糖、黃豆、香菇等。 - **血瘀體質**的人可食用：黑木耳、洋蔥、薑、醋、深海魚、山楂、馬齒莧等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57233
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康

…統中醫也認為，春天飲食應以清淡為主，味甘入脾，甘、涼的白米、小米，主歸脾、胃兩經，不僅能幫助顧脾胃，清淡偏涼的性質，也能清理油膩飲食導致的內熱。所以春天顧脾胃，不論選白粥還是小米粥…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

… **●五穀類** 毛髮的主要成分是蛋白質中的角蛋白，而小米、燕麥、蕎麥等含有豐富的氨基酸，有助於角蛋白合成，抑制皮膚斑點。 **●豆類** 含有豐富的維生素B6、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
動不動就盜汗好難受？巧吃百合安神豆漿2食療緩解

…調理盜汗》** **材料：**黃豆50公克、冰糖15公克、小米15公克、鮮百合10公克。 **做法：** 1.黃豆用清水浸泡8～12小時；小米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時；鮮百…
http://www.top1health.cn/Article/80/56563
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

…症狀不宜。 **註：** 十穀米通常指糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、麥片、紅薏仁、蓮子等十種。其營養豐富，可抗癌、降血壓和膽固醇、預防血管老化、腦中風等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…料：鮮冬瓜帶皮100克（切成小塊）、菊花3錢、茵陳蒿3錢、小米100克。做法：將中藥沖洗後大火煮滾，小火煎15-20分鐘後，取湯去渣後加入冬瓜、小米共煮成粥，調味食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/56396