健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「姿勢不良」搜尋結果
總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料-
背痛、臀部痛，竟是坐骨神經痛作祟？哈佛骨科博士：6招伸展運動舒緩
…心是坐骨神經痛作祟！造成坐骨神經痛的原因很多，主要是長時間的姿勢不良，包括過度彎腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，究竟有無方法可以避免坐骨神經痛惡化，緩解下背痛的困擾呢？…
http://www.top1health.cn/Article/167/84415 -
瞎米？！胃食道逆流和後背包錯誤背法、駝背有關？來聽聽專家怎麼說
不知不覺變成駝背，一直壓迫到腹部的人，並不在少數。 **後背包的陷阱** 若是後背包的揹法錯誤，就會變成駝背。像是背帶太長重量會往下掉，於是肩膀會往前縮以支撐背包重…
http://www.top1health.cn/Article/30/84281 -
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感
…部的痠痛，可呈跪姿，雙手放在地板上，來伸展上背部的肌群，舒緩姿勢不良所帶來上背疼痛；若是下背、腰部的痠痛，則可先仰臥，然後雙手抱膝，儘量使膝蓋、大腿靠近胸腹部。不僅可以伸展脊椎，放…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428 -
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展
冬天天氣冷，久坐在椅子上拼命滑手機、打電腦，長期姿勢不良，加上肌肉、神經緊繃，不少人紛紛出現肩頸痠痛，甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛，除了痠痛，也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037 -
月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟，不想反覆復發這些食物先忌口
…睿昕中醫師表示，臨床上造成腰痛、背痛發生的原因非常多，舉凡，姿勢不良、脊椎骨盆問題、疲勞、肌肉拉傷都是可能成因之一。但較為特殊的是，如果患者是女性朋友，且腰痛經常在經期來前，或是正…
http://www.top1health.cn/Article/259/83695 -
背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛
…多，其中又分為急性疼痛以及慢性疼痛；急性背部疼痛的原因可能為姿勢不良、肌肉拉傷、外傷導致骨骼脫位，或者患有肌肉筋膜症候群等；而慢性下背痛常見的原因則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673 -
筋膜槍解酸痛有用嗎？這些人別亂用！搞懂5原則安全解放肌肉痠痛
…痛的原因，主要來自於身體的疼痛接受器，感受到外在刺激、異物或姿勢不良所造成的原位痛或轉位痛，必須透過適當的震波強度打在正確的肌肉位置，才能達到活化肌肉筋膜、緩解酸痛，不僅要掌握真正…
http://www.top1health.cn/Article/318/83650 -
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒
…椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？ **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢走路呢？如果符合下列姿勢，就要注意囉！ **× 駝背走路** 頭部…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599 -
經常腰痛、手麻腳麻，小心腰椎間盤突出惹禍！融合固定手術緩解疼痛
…。造成椎間盤突出的原因常為彎腰搬重物、長時間彎腰或低頭工作、姿勢不良，或因瞬間突發的受力過重(例如激烈運動)，或車禍外傷等。 
闽公网安备 35020302001899号
