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「大餐」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「大餐」的資料

晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…6871] 因此，梁家瑋營養師提醒，對於這類習慣晚餐吃大餐、好料的朋友，還是建議最好盡量將三餐飲食攝取量做好適度的分配。如果晚餐吃的多，早、午兩餐就要有所節制；並選擇把水果的…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…秋佳節又快到了，除了大啖美味的月餅，更少不了與家人朋友的烤肉大餐，這正是對糖尿病友與減重族群的一大考驗，究竟要如何在享受美食的同時，能維持血糖或體重的控制呢？ **掌…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…方法。前面已經討論過份數的問題，這節就實際應用，一起來攻略各大餐廳吧！ **小吃店如何減醣？** 小吃店的選擇較侷限，若要吃也要運用小技巧，就是將一天可吃的醣類挪到…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎？相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖，而近來坊間就謠傳：「大餐前後吃點益生菌，能助消化、防腹脹，甚至減少脂肪吸收」的說法。但益生菌保健…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
新手媽媽看過來！哺乳知識Q＆A全方位告訴你，餵母乳5步驟非知不可

…曲，同時讓寶寶嘴巴的位置與乳房成水平線。 **2.母乳大餐開動** 讓寶寶張大嘴巴，下嘴唇要外翻，好含住整個乳頭及乳暈，寶寶下巴的部位能接觸到乳房。等到寶寶緩緩吸吮，以慢而…
http://www.top1health.cn/Article/303/81212
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

…的食物。這些通常不是每天吃的日常食物，最完美的例子就是聖誕節大餐。如果你閉上雙眼，想像去年的聖誕節大餐，你的內心是不是會感到溫馨而快樂？我猜一定是這樣。有人定義出四大類的安…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…2.**進食頻率增加。 **13.**不要一天六餐都煮豪華大餐。 **14.**為自己設定成功目標，全家人一起來。我通常多在晚餐才會做出糟糕的飲食選擇，也就是我太晚才要…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
逾四成民眾過年後發胖1.7公斤！酵素真有助淨體驗、維持體態嗎？

…試能有效分解乳糖、纖維、澱粉、蛋白質、脂肪，且生物利用率高，大餐大快朵頤後感覺輕鬆輕盈。 **＊迷思3、排便順暢靠酵素就夠了！?** 不夠！要長期維持嗯嗯順暢，光靠酵素是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/80770
年菜火鍋、佛跳牆吃好吃滿？醫師：小心膽囊發炎，膽結石來報到

…或上腹疼痛來表現，可能會伴隨噁心、嘔吐或消化不良，容易在吃完大餐後發作，嚴重時可能導致膽囊炎、膽管炎，甚至胰臟炎，若有持續疼痛、發燒、黃疸現象，不及時就醫可能有生命危險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/80718
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…oet確實做完這9個動作，即可擁有平坦小腹，還能開懷享受派對大餐！請持續跟著VOGUE一起享受運動，不用特別抽空上健身房在家就能輕鬆健康瘦身。運動前一定要記得暖…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…，那就去吃吧！只要不過量，無需痛苦的限制自己，如果今天因為吃大餐胖了○．五公斤，這兩天就提醒自己控制一下，讓體重回歸。 **三、每天量體重** 無論多忙，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

隨著年資增加，身材也有越來越「穩重」的趨勢？可是偏偏怎麼努力運動，卻還是瘦不下來？營養師表示，現代人常見的肥胖問題，主要和三餐外食容易有熱量飆高、「新三高」問題有關！其實忙碌外食族…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

減肥困難之處不是瘦下來，最難的是「觀念養成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
有子宮肌瘤能吃冰嗎？中醫推烏梅三豆飲消暑護子宮

…只有吃清冰，大部分都會加糖漿、煉乳、水果等，甚至來個聖代冰品大餐也不為過。但問題來了，這時除了冰的寒性以外，冰品旁邊的佐料與水果，往往含有豐富的糖分，在甘食厚味影響下，便容易導致人…
http://www.top1health.cn/Article/259/76605

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