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「大米」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「大米」的資料

增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

… 藜麥是近年來較受矚目的特殊食材之一，生藜麥在烹煮前外形酷似大米，但是煮熟後又像其他穀物。1杯生藜麥（約185公克）中，就含有24公克蛋白質和人體無法產生的9種不可缺少的重要氨基酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

…。此外，皮蛋瘦肉粥對血糖也有不利影響。它本來就是精白大米煮成的粥，而且經過長時間熬制，特別是加入皮蛋就等於加鹼熬制，米粒的糊化程度特別高，喝了之後比一般白米粥升血糖的速度更…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

…籽仁、花生、大豆粉、瘦豬肉；其次有粗糧、小麥粉、小米、玉米、大米等穀類食物。每天吃一把葵花籽仁，不但能夠補充膳食纖維，還能補充足夠的維生素B1，同時，注意膳食的粗細搭配，也有助於補…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…脾養心、健胃益氣，取酸棗仁10克、柏子仁10克、紅棗10枚、大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。  ![女性因生理期大量流失經血，容易導致氣血兩虛體質，中醫治…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
居家常備生薑　病痛不用慌

…薑而言，生薑可能是嫩薑也可能是老薑），把薑炒乾、炒黑，再加上大米，把米也炒黃以後，和水一起煮，然後讓金主任喝下薑粥水，薑粥水很有效，金主任很快就好了。這就是生活中的食療學，回醫的很…
http://www.top1health.cn/Article/333/18368
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…豆花生豆漿** **材料：**花生米30粒、黑豆60公克、大米30公克、枸杞15公克、冰糖8公克。 **做法：** 1、把花生米、大米、黑豆淘洗乾淨，放入豆漿機裡； 2、再…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…理掉，保留了最原始天然的營養成分。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養價值是最高的。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，氨基酸含…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…類、肉類，以及及醃漬過的變質食物；不吃發霉變質的花生、玉米、大米，不食未熟的魚、蝦類。此外，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Ome…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…食用堅果的同時，不妨嘗試搭配些許的穀物。比如說，將少許堅果和大米等穀物一起製作米飯，就是不錯的方式。不僅能提供人體豐富的營養，還能增強飽足感。其實，適合冬季減肥的暖身食物還…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食慾

…** **1.材料：**米、橘子皮。 **2做法：**熬大米粥時，在水燒滾前，放入幾小塊乾淨的橘子皮。 **3.效果：**粥煮熟後，不僅芳香可口而且開胃，對咳嗽痰多的人，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…米、土豆、紅薯等粗糧是不錯的碳水化合物來源，可以與我們常吃的大米搭配食用。而蛋類、瘦牛肉、雞胸肉、魚肉以及海鮮等應是你主要的蛋白質來源，對於肉類的處理應當儘量去除可見脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…食，既能延緩碳水化合物的消化速度，又能提高飽腹感。把大米和紅豆、黃豆等各色豆子按1：1的比例配合製成的豆飯，不僅發揮了蛋白質的互補作用，也顯著提高了飽腹感。因此同樣一碗飯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

…芝麻30克、黑糯米60克、百合10片、薏仁30克、核桃2顆、大米60克、紅糖適量。 **作法：** 1.將材料浸泡4小時。 2.浸泡後將材料放入鍋中，可按照自己喜歡的濃稠度加…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…ce Point：增加活力，強化筋骨。別名：粳米、蓬萊米、大米、稻米。性味：性平，味甘。營養成分：醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素B群、澱粉、膳食纖維降糖有效成分：鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

… 2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者； 3、能阻撓醣類變脂肪，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285

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