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….瘦肉入水燙去沫後撈出備用;將冬瓜、瘦肉、薏仁放入燉鍋中,置大火上,煮沸後改小火燉1.8小時。 3.即可熄火,加入鹽巴調味、食用。 功效:冬瓜具有清熱利水、降壓降脂的功效;薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207…開,將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水,放入洗淨的海帶絲大火煮開,然後轉小火燉熟,再放入藕片稍煮片刻,加鹽調味即可。 **效果:**海帶富含膠質和岩藻多糖,可以促進腸道蠕動,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205…會彈回去,且肺部纖毛無受到破壞;但慢性肺阻塞的每口菸都像森林大火,氧化作用下破壞了肺部纖毛,則是不可逆的損害。 ##1分鐘「登階測試」自我檢查肺功能 如何知道自己的肺功能好…
http://www.top1health.cn/Article/29/91083… 紅蔥酥是將紅蔥頭切丁,放入滾燙的豬油炸至金黃色,再以大火將油逼出。臺灣豬、紅蔥酥配上恰如其分的老滷汁,入口即化的美味讓國人難以忘懷。分蔥(Allium ascalonicu…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028…、桂枝2錢、山藥5錢。 **做法:** 加水1000cc大火煮開後,再小火煮五分鐘即可當茶飲用。 **功效:** 補氣健脾、養血、袪寒、溫經通絡。 ##按3穴位促血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752…個連核切絲、燕麥1兩。 **做法:**中藥加水及燕麥下鍋,大火煮開熬煮後當粥品喝。 **功效:**甘潤緩急,養心安神,潤燥滋陰。 **穴位保健:** **1.太溪穴*…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674…同時將排骨汆燙,處理完畢後將藥材、排骨與適量的清水一同烹煮,大火煮滾後轉小火續煮30-40分鐘,並撈掉水面上的泡沫,加入些許鹽巴調味後即可食用。 **第二步:調理情緒放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…皮朝下放入鍋中,小火煎至雞肉變色。 2.倒入麻油、米酒,開大火煮滾。 3.倒入水及薑片,轉小火蓋鍋蓋煮至沸騰。 4.放入高麗菜、花椰菜煮熟。 5.起鍋前放入紅棗,以鹽調味即…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373…克、麥門冬10克。 **作法:**將藥材以1000c.c.大火煮沸後,去渣取汁飲用。 **功效:**蓮子、百合具有清心、安神的作用;而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效;麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338…經軟爛,可取出蓮藕放涼、切片盛盤。 7.剩餘冰糖湯汁可再用大火燒煮至濃稠,盛盤後淋上即完成。 **菜後記** 上浙江餐館的時候,都會看到冰糖蓮藕這道冷盤,那甜美的滋味跟鬆…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284…4片。 **做法** 將雞切塊洗淨,冷水放入雞肉碗裡大火煮開跑活水,水滾後取出待用。 (跑活水:可使肉品中的血水等雜質慢慢釋出,達到去除腥味的效果,若等水沸騰後再把肉用熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265…30克、茯苓15克、生薑5片。 **做法:**全部藥食材用大火煮滾後,改小火煮約60分鐘,即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/242/89764…料洗淨,備用。 2.煮沸清水,放入所有的材料(鹽除外),以大火煮20分鐘,再以小火熬煮90分鐘,下鹽調味,即可食用。 **保健作用:** 四神湯是傳統台灣小吃,可以利濕氣、健…
http://www.top1health.cn/Article/248/89444…。 3.輕輕地甩肉,當肉產生黏性,即可。 4.取不沾鍋,大火加熱,取一湯匙蛋液(以大湯匙為基準),倒入鍋中,慢慢旋轉,當蛋液快乾時,放入豬肉餡(為了摺得漂亮,將豬肉餡放比較下方…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344…丁爆香。 3.接著依序加入糙米飯、水煮鮪魚、花椰菜米後,以大火拌炒,(使用大火、正確順序才不會讓炒飯濕濕的喔!),炒好後以少許鹽調味,取出放上盤子塑型成橢圓狀。 4.兩顆蛋打散…
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