大拇指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大拇指」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「大拇指」的資料

拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

… **Step2／雙手十指交叉，放在頭部後方** 大拇指朝下，雙手十指交叉，一邊用雙手支撐，一邊抬起後腦勺，吐氣。 **Step3／上半身後仰** 一…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…*距離手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。 **方式**兩手大拇指指腹按摩內關穴，左右手各2 分鐘。 **神門穴** 穴屬手少陰心經原穴，與心神相應，故名。有安神寧…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

…貼於耳朵旁，手心向右；右手向右伸直，虎口保持打開，手心向下，大拇指朝前方，與食指成Ｌ型。  ![◎圖說：左手向上伸直，手臂貼在耳朵旁。右手向右伸直，虎口保…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善

…動。 **❹心臟（僅左腳）** **使用手指大拇指指腹垂直按壓3秒後，放鬆力道** 用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內…
http://www.top1health.cn/Article/248/86788
坐骨神經痛也能靠腳底按摩緩解？日本按摩師：按壓脊椎、腰椎等對應穴道可改善

…（圖片提供／蘋果屋出版社）][206635] **使用手的大拇指指腹沿著骨頭壓著滑過2個穴道** 從腳部大拇趾的根部骨頭下方開始，沿著骨頭內側的邊緣至腳踝下方為止，是脊椎與腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/86715
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

…茶** **太衝穴：**為肝經的俞穴，可平肝清熱。位於足部大拇指及第二指趾縫間，向上一個指頭寬的凹陷處。 **菊花茶：**菊花具有清肝降火、清利頭目的作用。可準備10-15朵菊…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…胃經與脾經路線，脛骨的外側是胃經路線，內側是脾經路線，雙手的大拇指從膝蓋下方開始，沿著脛骨兩側從上往下按摩。（圖片提供／衛福部彰化醫院）][205152] 1名67歲的曾女士…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…ra）** 冥想手印是是最常見的手印之一，將食指和大拇指碰在一起，讓其他的手指可以休息，將手掌向上放在膝蓋上方。當雙手擺出冥想手印時，閉上眼睛，將雙肩放鬆，吸氣時，從1數…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…下肢的肌肉，讓肌肉處於鬆弛狀態，然後以指掐法按摩三陰交穴，用大拇指的指尖對準三陰交穴，垂直用力，重重向下按揉，以充分刺激到肌肉組織的深層。這時小腿可能會抽動一下，有一股痠、…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

…處即是穴。 **3.太衝穴** **找法：**位於腳背，大拇指及食指的指縫間向上尋約一拇指寬，凹陷處即是穴。
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…康操** 依據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大拇指、食指、中指、無名指、小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟腑。透過適切的按摩手法，可以強化臟器功能，透過…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
提升免疫力，中醫按摩穴位也有效！必按3大穴位養氣、補腎、補脾胃

…醫師指出，氣海為先天之氣聚集之地，關元則掌管貯存先天元氣，以大拇指指腹按摩，可以達到調補元氣的作用，體質偏寒的人也可以搭配溫敷，有調中補氣之效。 **氣海：**肚臍下1.5寸(食…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…大腿移往小腿支撐腿部。若要再進一步伸展，將右手往右腳方向，用大拇指、食指及中指抓住右腳大拇指，伸展大腿後側，接著放鬆肩膀，確認下背部貼合在床上，維持姿勢直至進行完3次深呼吸，再換另…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…十巧健康操】** 依據中醫理論，五指通五臟，意即人的五指從大拇指、食指、中指、無名指、小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟腑。透過適切的按摩手法，可以強化臟器功能，透過十巧健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節跟著來！中醫：都是肝氣鬱結作怪！必按穴位疏通肝經

…膝蓋內側往上4寸，在兩肌肉的縫隙裡。 **按法：**每天用大拇指按揉，或是用拳頭輕敲。 **效果：**陰，指的是足三陰經和下腹陰部；包，包羅的意思，古文裡還跟「胞」相通，指女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85090