增加肌力 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「增加肌力」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「增加肌力」的資料

消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

…息30秒，接著再做，以不要過度增加身體負擔為前提，每天練習對增加肌力也相當有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/17/12838
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…受到胸部展開，再把雙手交叉闔起，瑜珈帶的拉力可幫助背部、雙手增加肌力。唐幼馨老師提到，瑜珈哲學認為胸口代表著心輪，藉著呼吸、冥想、開闊練習等，能舒緩壓力，讓心中充滿愛的氛圍。
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…有成功矯治的機會。針對脊椎側彎的問題，以下提供5招運動，可以增加肌力與脊柱的活動度： 1.頸部繞圈運動：增加頸椎活動度，以及其周圍組織的柔軟度。 2.側彎運動：伸展兩側上臂…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…高協調性、高對抗性以及高技巧性的特性，所以在訓練時，往往會以增加肌力為發展這一些全面能力作為基礎。所以，運動員如何強化肌力，是一門很重要的功課，林書豪也不例外。尤其肌力是提高運動表…
http://www.top1health.cn/Article/3051
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

… 目前常見一些如「肌酸」與「高蛋白」飲料，如乳清蛋白等，作為增加肌力與體重的方法，這種粉末狀，類似奶粉的食品，搭配牛奶或果汁一起服用，可以快速製造肌肉，不過要注意，必須搭配充足的重…
http://www.top1health.cn/Article/3053
【查症狀】肌肉痠痛

…過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。平時應注意適當的肌肉訓練，增加肌力應付活動所需要的體能，但活動量不宜過度，且進行前要注意熱身，運動後應有收操的動作。另外要注意的是肌肉痠通…
http://www.top1health.cn/Article/158/2103
乳癌術後划龍舟不稀奇　太鼓復建再進級

…但不會增加反而會減少患側淋巴水腫，並且可以經由上臂往復運動，增加肌力，達到復健效果，經由隊友的相互扶持，可以抒展心理，達到團體治療的效益。透過龍舟運動的韻律節奏，乳癌痊癒者也重新找…
http://www.top1health.cn/Article/1448

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞