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乳癌患者術後適合做什麼運動有助強化復健？答案是：划龍舟與打太鼓。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區有一支「馨懷龍舟隊」，正是由由乳癌術後痊癒者所組成，經過去年端午節龍舟競賽後，已經顛覆大家對乳癌痊癒者的傳統看法，也打破乳癌術後患者對自己身心的迷思。如今，乳癌患者術後復建再進級，由醫師設計太鼓復建運動處方，強化復建成效。

由乳癌病友成立的「婦幼馨懷龍舟隊」，藉由平日划槳練習，減少手術後不適。（圖片／取材自台北市立聯合醫院和平婦幼院區網站）

傳統觀念都認為，乳癌術後患者因為手臂腋下淋巴與乳房切除，怕引發手臂淋巴水腫，因此都被禁止患側做激烈運動，因此許多患者都不敢做患側活動宛如半殘，龍舟運動已打破此種迷思。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區一般外科主任陳火木表示，龍舟競渡是我國傳統民俗活動，卻被加拿大教授麥卡西於1996年首先拿來作為乳癌術後患者的身心復健運動，目前全世界已超過一百隊由乳癌術後者組成的龍舟隊。

陳火木指出，經過多篇文獻實證，乳癌術後患者從事龍舟運動，不但不會增加反而會減少患側淋巴水腫，並且可以經由上臂往復運動，增加肌力，達到復健效果，經由隊友的相互扶持，可以抒展心理，達到團體治療的效益。透過龍舟運動的韻律節奏，乳癌痊癒者也重新找回因生病而失去的生活律動，可以再度順利融入社會生活，重燃生命之光。

臺灣乳癌患者日益增加，現在每年新增患者已超過八千名。隨著乳癌篩檢的推行與治療的進步，侵犯性乳癌十年存活率已超過七成，原位癌更超過九成，而口服抗癌與標靶藥物不斷發明，乳癌已快成為慢性病，因此出院不是乳癌治療的結束，反而是治療的開始。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區因此積極帶領病友活動，設計各種適合的運動，希望促進乳癌痊癒者身心復健，可以再現生命風華，活得更加亮麗。

馨懷聯誼會將於龍舟賽結束後，持續進行全球首創的「乳癌患者太鼓復健運動」，這是類似划龍舟也是一種需要上半身激烈往復與韻律節奏的運動，明年大家將可以見到乳癌術後患者划龍舟，且有其它會友以太鼓加油的盛況。

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