均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…精性脂肪肝的嚴重程度與酗酒程度成正比，通常只要停止飲酒且維持均衡飲食，肝臟可逐漸恢復正常，減少惡化為肝硬化的風險。至於非酒精性脂肪肝，千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，最…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…能是荷爾蒙失調，影響代謝功能。有此情況的女性，平時飲食應注意均衡，適度以薑蒜或薑黃等溫性食材調味，促進氣血循環和荷爾蒙的平衡，讓瘦身更簡單。 ![][219804] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…族群身上，就算擁有良好的睡眠品質，如果在飲食上不規律、攝取不均衡，也會影響到壽命長短。研究樣本上發現，女性睡不好的比例比男性高出兩倍，且同時也有在蔬菜、維生素B6營養上明顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…，被譽為「東方的乳酸菌」，有通便、減重，甚至防癌等功用，只要均衡攝取不過量，並沒有食用時間的問題。 ![][219063] ##過午不食地瓜恐傷身？營養師解答所謂「過午…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
乳癌飲食預防3多5少

…[218996] ##《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「水果」主食儘量選擇「全穀雜糧類」 ##《五少》少油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

… UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。 ![英國阿茲海默症研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…氣候善變，乍暖還寒之際，除了運動啟動身體的引擎，還要注意飲食均衡，尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，蛋白質是人體所需的重要營養素之一，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…雖然熱量低，但是也不能完全取代正餐。正確的減重方式應該是採取均衡飲食熱量控制，適當地增加高麗菜的攝入量。 ![][218639] 營養師趙函穎表示，高麗菜性溫和、熱量低，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…法」不過，高纖蔬菜究竟該怎麼吃？事實上，減重仍應注重營養均衡，建議參考「倒三角形飲食減重法」，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…台大醫院營養室主任鄭金寶指出，保肝不用過度，只要在飲食上遵循均衡攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…材，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。 ##腸胃不卡油，清腸飲食聰明配 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
孕期營養補充

…氣色：鐵推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔心日常飲食不均衡或因孕吐、口味改變導致攝取不足也可以補充媽媽奶粉或吃孕期維他命也可以補充營養素喔 ![][2186…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…眼睛傷害。眼科醫師呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃素，以及消旋玉米黃素「金三角營養素」，也是防護關鍵！ ![][21842…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…的餐盤，依據圖示的食物來分配每餐要吃的量，亦可利用定量工具「均衡餐盤」控制熱量，每天使用1~2次可以吃飽還能獲得各類營養，最重要的是能控制熱量，達到快速減重效果。由均衡餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
維生素D食物10大排名

…所含的維生素D3與曬太陽皮膚產生的維生素D相似~ 只要飲食均衡~就不怕會過量喔。
http://www.top1health.cn/Article/320/91200