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「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…藉由伸展動作來緩解，而且緩解的動作非常簡單，只要一張椅子及在地板上即可進行，有坐骨神經痛煩惱的朋友，不妨一起來試試！ **A型的疼痛、發麻症狀適用　矯正腰椎不…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
指揮中心：9月21日至10月4日，全國維持二級警戒

…空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)。(以活動場所之樓地板面積(扣除固定設施設備)除以2.25平方米計算容留人數) (2)室外300人。 (3)不符上列條件者，應提防疫計…
http://www.top1health.cn/Article/248/86913
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…起，夏天吹西南風，由南部海域帶入的空氣又濕又熱，有時候會發現地板反潮、玻璃窗起霧冒水珠、衣服難乾、食物容易腐壞，一動就覺得悶熱潮濕，皮膚總是黏黏。但是，只要進入9-10月，這種情形…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
70年代巴西流行性腦膜炎爆發後，如何平息？權威病毒學家回顧疫情事件始末

…小孩。在貧民窟裡，沒有私人空間這回事，睡覺時人擠人像沙丁魚，地板髒兮兮，上面鋪了幾床墊子、幾把搖搖欲墜的椅子就是一個家，如果有張木頭床，上面還有床墊，就簡直是了不起。衛生設備可說是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86681
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…疼痛感。 **5分鐘放鬆頸夾肌** **1.**坐在地板上，右手扶著骨盆固定右邊的肩胛骨。 **2.**左手扶著右側的後腦，並將頭往左邊對角線方向推。 **3.**注意…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？日本「神之手」治療師2伸展動作緩解不適

…藉由伸展動作來緩解，而且緩解的動作非常簡單，只要一張椅子及在地板上即可進行，有坐骨神經痛煩惱的朋友，不妨一起來試試！ **A型的疼痛、發麻症狀適用　矯正腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
一次看懂5類灰指甲、3大併發症！慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎，鞋子襪子聰明殺菌

…**4.香港腳患者：** 家人當中有人罹患香港腳，如果走在地板上，正所謂「凡走過必留下痕跡」，其他人也容易因此被傳染。 **5.家人有黴菌感染：** 如果家中有人感染黴菌患有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86402
家中浴廁常發霉？譚敦慈揭超實用8大聰明浴室清潔、收納法，告別濕氣、黴菌

…是很好的生長環境。建議最後一個洗澡的人，用冷水沖洗浴室牆壁及地板降溫，再用刮刀把水刮淨。 **3. 除濕** ![（圖片提供／三采文化）][204704] 浴室使用完畢後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86054
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…的放鬆，建議可以做「弓箭步運動」，或是躺在支撐力較佳的床舖或地板軟墊上，做像海軍陸戰隊員的「架橋運動」，除了可以緩解神經壓迫症狀，同時能強化肌肉，讓核心肌群的穩定度更高，有助減少疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…**選擇無添加香料、沒有味道的乳液或按摩油。 **＊**在地板鋪軟墊，確保按摩環境舒適安全。 **＊**避免在過軟的床上或過高的平台上按摩。 **＊**按摩時將毛巾捲成麻花圈…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…and presses）** 兩手握住啞鈴，上臂與地板平行，將啞鈴放在肩膀上方，兩腳與臀部同寬，舉起右腳膝蓋，盡可能到最高的地方。當舉起右腳膝蓋後，將啞鈴舉到頭上方，將腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…提供）][203420] **1.登山者** 將雙手撐在地板上，肩膀位於手的正上方，將膝蓋盡量接近胸部，肚臍內縮維持下背部放鬆。速度可自由調節，重點在於暖身讓心跳加速。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…5] **每日必做髖關節伸展操** **1.坐在地板上，左腳搭放於右膝上** 雙膝微彎坐在地板上，雙手置放於身後做出左腳宛如掛放在右膝上的姿勢。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…激此處！** 骨盆內的深層肌肉髖關節 **2右臀接觸地板** 一邊吐氣，一邊讓騰空的右側臀部靠近地板。頭部與頸部往上提，豎起坐骨。另一側也以同樣的方式進行。左右各…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…h?v=9nOT0ZhKK6o 第二輪，雙腳伸直，與地板平行，上身離地，吐氣往前數20下。(這個最累) ![（圖片／VOGUE提供）][201979] 第三輪…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124

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