力氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「力氣」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「力氣」的資料

減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…點當點心，「我發現這樣吃，我並沒有變胖，反而精神更好，也更有力氣，身體也比較輕盈，不那麼容易水腫，真的完全顛覆我以往的印象。」但Ella也強調，雖然要吃白飯，但若想減肥，晚…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？日本「神之手」治療師2伸展動作緩解不適

…、不適感特別嚴重時，可以隨時進行。做這個動作時，放鬆下半身的力氣，想像是在舒展僵化的肌肉，效果尤佳。 **重點** **為外開的腳進行最好的自我保養** 會痛或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

高血壓病友注意，夏天更要留意血壓的變化！中醫師表示，炎夏之際民眾常會頻繁進出冷氣房，在氣溫忽高忽低下，血壓往往會變得更不穩定。若沒有妥善控制，將使罹患心肌梗塞、中風的機會提高！因此…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…重要！可以幫身體和肌肉儲存更多能量，下一次運動訓練時就會更有力氣。而且在攝取碳水化合物後，體內的血糖上升會刺激胰島素分泌，進而促進身體進行肌肉合成的作用，有胰島素協助才是最…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
常嗜睡、睡覺流口水？當心為脾虛型肥胖！戒辛辣食物、運動擊退「虛胖」

…節制飲食。她這次來看病是因為經常覺得疲乏，渾身上下沒力氣，睡不醒，並且醒來之後，發現枕巾濕了一片，兩、三天就得換洗一次。這就是典型的肥胖型脾虛症狀。其實肥胖是很多疾…
http://www.top1health.cn/Article/297/85580
【影音版】大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜

天氣熱爆，來一杯冰涼冷飲、吹冷氣，消暑降溫最爽快？且慢，俗話說：「寒氣在身，萬病纏身」，網路甚至有一說：體內寒氣太重（體溫降至35度）的人，容易罹患大腸癌，是真的嗎？中醫看大腸癌是…
http://www.top1health.cn/Article/138/85206
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…面。在脂肪組織耗盡前，身體會儘量不去動用寶貴的肌肉，不然哪有力氣在險惡的環境求生呢？  ![（圖片提供／三采文化）][202965] 舉個例子…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
16年內歷經四度罹癌、喪偶雙重打擊！她擁抱困難、堅持拓展生命寬度療癒病友

…驗，讓我因禍得福？** 聽聞噩耗時，腦袋一片空白，沒有力氣思考下一步應該怎麼做，滿腦子掛心的是還在就讀國小的女兒。「我會為了兩個女兒努力治療！」抱持活著就有希望的信念，我要親…
http://www.top1health.cn/Article/144/85217
罹患乳癌第3期成為美麗人生震撼彈！名美妝部落客崔咪的勇敢抗癌心路歷程

…受苦，竟然在我面前掉淚，這讓我感到非常自責，但也只能用盡全身力氣擠出笑容安慰媽媽：「我會努力好起來，妳也要堅強！」癌症治療是個很漫長的過程，就像電玩遊戲一樣，一關過完還有一關，家人…
http://www.top1health.cn/Article/13/85216
久沒運動害腰痛、肩膀僵硬又緊繃？試試背闊肌伸展運動，消除腰部緊繃不適

…體結構中面積最大的肌肉，主要功用在於運動手臂，可使出非常大的力氣。由於背闊肌能把骨盆及肋骨抬起，因此咳嗽時也會用到它。這塊肌肉非常容易收縮，一旦變硬，肩關節就會難以轉動，連帶對腰部…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…」變化，每次訓練都要一次做完這三輪，「這個動作每次做完我都沒力氣講話！」瑜珈船式大家應該不陌生，身體呈現V型，上半身離地約45度，雙手往前，全身只靠肚子用力。第一輪，腳彎…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化

…很少去了，才不到一年而已，也沒生什麼大病，卻整個反應啊、手腳力氣都和之前差很多，也很少看到奶奶笑和說話，最近吞東西也開始會卡卡的了。怎麼會突然差這麼多？」這是近…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…腎上腺皮質醇」。短期分泌腎上腺皮質醇雖然會讓我們力氣變大、反應力變快、專注力集中、血糖升高等，但同時也會損傷我們的身體，例如腸胃道功能停擺（拉肚子、便秘、消化不良、肚子…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…式」，或稱為「存活模式」。此時，你的心跳加快、血糖升高、肌肉力氣變大，為了趕快解決眼前的緊急狀況，你顧不了分泌太多腎上腺皮質醇會讓免疫系統下降、腸胃停擺、甚至破壞身體組織。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…** **輕鬆實踐版──** 早餐改吃蛋白質餐，不費力氣，打造出線條明線的身材 / 只要早餐改吃蛋白質菜單、中午吃想吃的、晚餐吃雞柳或豬里肌餐，搭配和緩的居家運動，身材線條…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744