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「力氣」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「力氣」的資料

許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…」變化，每次訓練都要一次做完這三輪，「這個動作每次做完我都沒力氣講話！」瑜珈船式大家應該不陌生，身體呈現V型，上半身離地約45度，雙手往前，全身只靠肚子用力。第一輪，腳彎…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化

…很少去了，才不到一年而已，也沒生什麼大病，卻整個反應啊、手腳力氣都和之前差很多，也很少看到奶奶笑和說話，最近吞東西也開始會卡卡的了。怎麼會突然差這麼多？」這是近…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…腎上腺皮質醇」。短期分泌腎上腺皮質醇雖然會讓我們力氣變大、反應力變快、專注力集中、血糖升高等，但同時也會損傷我們的身體，例如腸胃道功能停擺（拉肚子、便秘、消化不良、肚子…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…式」，或稱為「存活模式」。此時，你的心跳加快、血糖升高、肌肉力氣變大，為了趕快解決眼前的緊急狀況，你顧不了分泌太多腎上腺皮質醇會讓免疫系統下降、腸胃停擺、甚至破壞身體組織。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…** **輕鬆實踐版──** 早餐改吃蛋白質餐，不費力氣，打造出線條明線的身材 / 只要早餐改吃蛋白質菜單、中午吃想吃的、晚餐吃雞柳或豬里肌餐，搭配和緩的居家運動，身材線條…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
有便意還是出不來？總是便出小羊便便？看中醫師教你這樣改善「虛祕」問題

…「潤腸」的指令，才能終結小羊便便。因為虛，所以腸子無力氣排便，因為燥，所以便便會乾乾硬硬的。所以除了眾所周知的，要多吃蔬菜、多喝水、生活減壓之外，「虛祕」者，還要更加強補虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/84188
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…如，還能談戀愛調情交男友，非常可愛。想要老年時好好地過，還有力氣與男人吵架，就要靠大齡女的「腎精」指數。「腎精」要如何保養？養精蓄銳是其一，積極提升是其二。養精蓄銳包括規律…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
牙齒黃又變黑？想擁有一口潔白牙齒？牙醫師解答4種牙齒美白方式差異

…「物理性」方式還原牙齒的顏色。使用碳酸氫鈉配合牙科噴砂機的強力氣體與水柱，將覆蓋在牙齒外表面上的染色斑塊、污垢清除乾淨，還原既有的牙齒顏色，但無法將牙齒底色變白。噴砂美白可以移除牙…
http://www.top1health.cn/Article/58/83935
你身邊也有這種人嗎？老愛指指點點，總讓你升起無名火？這樣做自在坦然面對

…是一場戰爭，一天的精力在通勤時就用完了，下捷運時已經沒剩多少力氣了。後來學了正念，知道人類的痛苦多來自於心裡有批評，碰到不喜歡的事情就想要逃避。味道雖然讓人不舒服，但如果拿…
http://www.top1health.cn/Article/318/83864
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

…。但這沒有用！你無法控制人或情況，光是試圖這麼做就會耗費很多力氣。結果，讓你自己感受羨慕還容易多了。它只是一種感覺、一種能量，而且令人非常不舒服，但它會穿越你的。當你盡力想控制的時…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…的若等到勞損階段，就已經出現一些「損」，這時身體還要花特別多力氣才能修復，會比較累。 **當機了嗎？燒腦過頭，你可以……** 好煩啊好煩啊，看什麼都煩。冷淡、冷漠，遇到麻煩…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老

…該研究中，年齡介於55歲至79歲之間的年長單車手的免疫系統、力氣、肌肉量以及膽固醇量，都與20幾歲的人差不多。在上述幾個面向中，較年長的單車手幾乎完全沒有老化。研究員若只憑紙上的生…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575
中風半邊癱瘓，肩膀抬不高、手指頭無法打開…機器人幫助手部功能復健再升級！

…天一次的療程搭配職能治療持續一個月後，自覺左手進步很多，肩膀力氣變得比較大也比較能抬高，手指頭可以完全打開而且比較靈活，甚至可以獨立使用左手拿放東西，不再那麼費力。雖然目前還是感覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/83498
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…作的時候經常一心二用，有用不完的精力，越忙越有勁，會用盡一切力氣，想盡辦法達到目標，習慣壓縮時間，總是在最短的時間內完成最多事情，常會為了一口氣完成工作而加班熬夜，認為「休閒娛樂就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…軟的吃** 上了年紀的長輩常因牙口不好問題，漸漸避開需要花力氣咀嚼的食物，尤其在肉類的選擇上，常轉變成專挑質地、口感較軟的肥肉，以及澱粉類食物。 **◆微肌三：三餐不定**…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400

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