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「冷靜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「冷靜」的資料

老公的碎念是嫉妒？！老婆這樣做，就能強弱態勢瞬間轉變，緩解夫妻緊張關係

…升起一股憐憫之情，夫妻之間的強弱態勢瞬間逆轉，丈夫的大腦便能冷靜下來對太太打開心房，傾訴自己在公司所面臨的壓力。換句話說，家庭內部的權力霸凌、道德霸凌全都起因於嫉妒發作。當…
http://www.top1health.cn/Article/262/81683
情緒或物品清空都需要練習！你丟不了的可能不是東西，而是對那段感情的執著

… 如果是那些長時間放在角落的物品，肯定是不太會用到的東西。冷靜地判斷這些東西不會再使用之後，就可以把它們處理掉。必須的物品就放到新的位置，這些囤積的空間愈少，閒置的物品也…
http://www.top1health.cn/Article/294/80475
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…動一樣，你不是第一個不經意大哭的，別擔心！」待他慢慢冷靜下來，他開始告訴我，其實無法好好睡眠跟休息的問題已經困擾他將近十多年了，結婚後就開始幫忙先生家裡的事業，負責公司的帳…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
讓孩子做決定的6大好處！不是放縱不管，而是協助他們學習獨立、自主

…永遠都是必要的。年幼的孩子在公園玩到不想回家，你要做的是保持冷靜，發揮同理心，提供他選項：「你可以準備結束了嗎？我們要離開嘍，還是你想再多玩五分鐘？」如果過了五分鐘他還是不走，就可…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

… 到了夜晚內心和大腦都已經疲倦。在這種狀態下並無法進行冷靜的思考，很容易會往負面的方向去。這時候想東想西的也不會得到好的結果。正因為如此，與其在夜晚自我反省，還不如養成習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…定目標及計畫、學習為團隊的目標做好出發前的一切準備、學習如何冷靜分析當下困境並思考如何尋找解決問題方式。如何克服自己在體能及心理的極限還能專注在當下、學習在面對登頂的誘惑下撤退…⋯…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…自己的呼吸與姿勢，不過，只要對呼吸更有意識，就能讓身心達到更冷靜平和的狀態。從現在開始注意呼吸，有意識地感受自己每天如何吸氣與吐氣。 **練習專注深呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…為。花點時間仔細斟酌用字，用帶有愛、同理心以及尊重的方式，以冷靜、不具侵略性的語調來說話，就算對方正在生氣或不耐煩也是如此。當我們更專注說話，周遭的人也會更親切地回應。…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
女孩注意！別急著一廂情願放感情，這些跡象你可能遇到渣男

…能給自己清場，她發現最大的慘敗，是忽然知道自己並不是萬人迷，冷靜的人有原則不喜歡她，於是就能忍住不喜歡她，他真的很厲害。越想越難過，又不得不承認他的成熟。謝芃在深圳待了兩年…
http://www.top1health.cn/Article/262/78080
孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

…生命危險，必須立即處理。 **步驟2.深呼吸3次讓自己冷靜下來** 安頓好受害者後，先深呼吸3次讓自己冷靜下來，儘量讓自己維持理智，不要躁進。 **步驟3.將孩子帶離…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…。我個人在生氣時最常採用的方法是「離開現場」，回房間冷靜一下，追個劇、打個小遊戲，不和任何人接觸、說話，把關注力放到自己身上，心情通常就會恢復平靜。印度哲人奧修說：「一個不…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…質。而關照做法為何？就是多食用能安撫該特質的食物。以下為需要冷靜時，可以食用的七種降溫食物。 **1.椰子** 椰子吃起來甜甜的，且據阿育吠陀的說法帶有Rasa（前消化滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…個練習。務必想像自己克服這一路上可能會面臨的挑戰，讓大腦做好冷靜處理的準備。你或許會發現自己做起事來更流暢，能以更短的時間做完更多事。你不會全部時間都在擔心可能發生的情況而緊張不安…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…總是出現批判式負面的聲音，試著沉澱那些貶低自我的想法，讓大腦冷靜下來，往正向模式思考。 **●第7招／精准掌控時間** 人們容易低估完成工作目標所需的時間，以至於無法在截止…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

…夫婦因為先生花心成性來找我諮商。太太是位知性又優秀的女性，她冷靜地詢問：「我先生的花心毛病是否和他過去的創傷有關？」先生的穿著打扮就像個混混，一臉不滿地焦躁嚷著：「我幹嘛要…
http://www.top1health.cn/Article/262/76653

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