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「公式」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「公式」的資料

【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…是時間長短，不一定每個人都要睡足8小時。這裡提供一個公式給大家，就可以計算出「睡眠效率」。請將睡著的時間除以躺在床上的時間，得出的數字再乘以100%，如果有達到80%以上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…徵求10位有決心想減肥的朋友」，若你進一步了解就會發現他們的公式，先誘導詢問你平日的餐費，接著告訴你同樣的花費若換成這杯奶昔就能減肥，多數人會心動，只不過是改喝奶昔，有什麼問題嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
和另一半學會玩在一起很重要！這樣做攜手冒險，保持熱戀感

…將會有前所未有的體驗。茱莉喜歡爬山，約翰喜歡研究數學公式。對他們來說，好消息是婚姻幸福和「夫妻有共同興趣」這兩者之間並沒有必然的關係。這意味著你們不一定要用同樣的方式玩樂，…
http://www.top1health.cn/Article/262/82447
幸福要自己掌握，主動出擊吧！達人教你100％導出YES的「邀約」公式

… **◆**使對方心情愉快下一個步驟，就是按照下列邀約公式，創造出「邀約專用咒語」。 **■邀約的公式** **情感＋邀約理由＋邀約內容＋對方接受邀約後可以獲得的利益…
http://www.top1health.cn/Article/262/82308
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…大多都沒有精確的體脂計，所以教大家一個最簡易的估算方式，計算公式如下：「每天攝取熱量：體重（公斤） X 24 （小時）X 性別係數 X 生活型態係數」 1.性別係數：…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

… **TABATA的課表安排** TABATA的運動公式其實很簡單；運動20秒，休息10秒，持續8個循環，共4 分鐘。要達到TABATA的強度，盡量是全身性的複合動作，在短…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
台大公衛估6月下旬邊境可逐步開放　陳時中：邊境風險嚴管、國內儘速鬆綁

…6）日召開說明會，分析各國解封指數，並設計出一套解封指數計算公式：〔確診人數÷康復人數X（1-致死率）〕-1。並算出截至本週，台灣解封指數約在1.52，預計6月下旬可達到1以下，而…
http://www.top1health.cn/Article/29/81905
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…][192012] 但「失控暴食，然後瘋狂運動消耗」的公式，並沒有讓我變得更好，反而讓自己落入了不斷暴食與節食、再更加努力運動的黑暗深淵。瘦了之後恢復壞習慣再變胖、胖了再用激…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
女生性高潮G點不夠，還有ACU點〜帶妳解開像海波浪的癢度、深度、潮濕度密碼

…cc，如果超過裡面就可以含有尿液了。射精次數可以依照年齡按照公式大略估算，但是也並非鐵的定律，例如年齡20多歲，大概每周做愛射精8次，都算正常。但是也要提醒，不要刻意忍精不發射，積…
http://www.top1health.cn/Article/262/81734
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…患者這方面的弱點，包括時間管理。這樣你就擁有了成功的公式： **能力＋親友＋支持＋鼓勵＋結構＋進一步發展的非傳統通路＋對過動症患者的信任與接納。** 對於你愛的過動成人…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
《半夜不睡覺》性趣缺缺竟有這些不可說的秘密！愛愛十大好處全都露

…週期才算正常？方穎涵醫師表示，沒有一定標準，但有簡單公式可以算，根據台灣男性學醫學會提出一項**性愛頻率公式：年齡十位數乘上9，得出來的雙位數字，前者為周期，後者為次數。*…
http://www.top1health.cn/Article/248/81431
肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理

…否肥胖呢？其實，身體質量指數（BMI）是最常用的評量指標，其公式為體重（公斤）除以身高（公尺）平方，如24≦BMI＜27為過重，27≦BMI＜30 kg為輕度肥胖，30≦BMI＜3…
http://www.top1health.cn/Article/101/81180
忍過短暫不適，迎來更長遠的舒適！學會123間歇心法，沒有克服不了的挑戰

…麼？它為什麼能改變你的人生？答案很簡單，123間歇心法是一道公式，任何人都可以用它來解決任何一種困境。這套心法並不複雜，所以不需要花時間和工夫就能記住。它是一個包含三個要點的簡單計…
http://www.top1health.cn/Article/294/80730
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…主，最後連自己都不想看到雞胸肉。其實，減肥也有「飲食公式」！只要照著這個方法，就能一邊吃世界上各種美味食物，一邊瘦身。它不是數學公式，也不用計算複雜的卡路里，更不用餐餐吃雞…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…，或是吃飯、吃麵都無妨，只要遵守「1碳水化合物＋1蛋白質」的公式就可以。現在就試著用「正餐3餐＋點心2餐」的方式來擬定菜單吧！ **早餐：**雜糧飯半碗、烤鮭魚半…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854

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