…会增加急性冠心症发生的风险。 1名70余岁老先生在公园运动时突然昏倒,被送到国泰医院急诊室,心电图显示急性心肌梗塞,若不治疗有高达三成以上的死亡率,可说是非常危险。收治患…
http://www.top1health.cn/Article/248/86405…岁的孩子,营造有障碍物的环境,让孩子翻山越岭,或带到亲子馆、公园,让孩子运用身体去探索不同地方。 **2~3岁:增加触觉刺激** 在这个阶段,孩子开始学习平衡,会出现单…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207…园区、林业文化园区与植物园等户外场域,但垦丁自然保护区、国家公园和所有海边都禁止水域活动,等同是可上山不能下海。有网友于是戏称:「山是绿的,还是蓝的?」 疫情指挥中心指挥官陈…
http://www.top1health.cn/Article/248/86065…点,首推低GI和彩虹便当。等未来微解封之后,大家就可到户外或公园慢跑,把健康找回来。 **宅在家五体不动,体重失控,Tabata是运动良方** 建议,居家办公者要定时起身走…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059…松绑部分措施,内政部表示,将有条件开放民众进入宗教场所、国家公园,但仍暂停公祭。对此,内政部长徐国勇提醒民众,防疫仍不能松懈,请持续做好防疫措施、避免群聚,共同为防疫努力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86045…对象(地方政府得视防疫需要因时因地调整): 1.户外:国家公园、国家风景区、游乐园区、休闲农场、森林游乐区、植物园、文化园区、学校操场、驾训班。 2.室内:美术馆、博物馆、电影…
http://www.top1health.cn/Article/248/86044…以专心等状况,恐影响学习效果与差距,此外,家里不像学校操场、公园,导致孩童没有足够的空间释放精力,缺少同侪的社交互动亦易影响孩童情绪的稳定,居家远端学习虽增加亲子相处的机会,但不少…
http://www.top1health.cn/Article/248/85711…多家庭居住在集合住宅怕吵到邻居,加上防疫期间应减少外出群聚、公园游具暂停使用等状况,因此在动态活动上的安排相对不易。因此,建议可以安排核心肌群运动、亲子瑜伽、弹力带运动、毛巾操、瑜…
http://www.top1health.cn/Article/232/85504…的肌力训练,不管是健身房器材、TRX、家里用哑铃深蹲,甚至到公园吊单杠、做伏地挺身都很好。 时至2020 年,共有八篇研究以重量/肌力训练搭配间歇性断食,其中大多数受试者的肌…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461…筛站被批评仍然不够,在南部高雄,也传出许多民众仍违反规定,在公园群聚跳广场舞等;就医护人员来说,许多舆论也开始检讨,疫情爆发初期,确诊者有发烧症状就诊时,一些医生对于疑似感染者似乎…
http://www.top1health.cn/Article/407/85470…到2017年会再次经历生死。 炎炎夏日,一如往常的我到公园拉筋,听到骨头「喀擦」一声,大腿开始疼痛,检查后发现是脊椎滑脱,后续接受复健、乔骨、原始点治疗,都不见好转,反而日渐…
http://www.top1health.cn/Article/144/85217「奶奶以前都会自己出去公园愿散步啊,或者去菜市场走走,但是疫情开始之后就很少去了,才不到一年而已,也没生什么大病,却整个反应啊、手脚力气都和之前差很多,也很少看到奶奶笑和说话,最近…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081…一位个案,他原本行动自如时,就喜欢外出,失能后他期待每天出去公园早晚各1次,共1.5小时,且无论风雨及寒暑,他仍充满期待坐轮椅外出,时间未到就在门口等照顾服务员。夏天烈阳温度高达3…
http://www.top1health.cn/Article/248/85066清晨往公园一走,会发现,公园早被长辈占领。眼前这一圈是姊姊们穿着红衣白裤在练手语歌;另一边有男有女,穿白色制服缓慢移动脚步练着太极拳。远一点的树林下,穿着墨绿色运动服的这群长辈势力…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954…训练看似有点无聊,例如拿两公斤举哑铃练手臂肌肉。也许你会想去公园走路就算有运动了,有需要这样吗? 但其实生活中有太多机会需要举超过两公斤的重量,这训练并不无聊,也很必要。例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955