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「做自己」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「做自己」的資料

起床就打噴嚏？中醫養陰安神＋揉按2穴位舒緩過敏性鼻炎

…，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。胡先生回去之後有認真聽…
http://www.top1health.cn/Article/62/58013
醫龍的痛！髖關節股骨頭壞死，最危險因子是...

…) 我們心中永遠的醫龍坂口憲二，離開工作後將專心治療，做自己想做的事。讓我們一起期待，醫龍再現的一天! **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD*…
http://www.top1health.cn/Article/238/57259
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…，每個人或多或少都抱著壓力過生活。能夠克服壓力，在社會中勇敢做自己，睪固酮就會源源釋出。所以說，以「勇敢面對壓力」為前提，盡可能的引導自己放輕鬆，才是務實的做法。所謂「放…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…酒為主要飲食特色。 - 6.依個人興趣、需要和能力，每天多做自己感興趣且對社會有貢獻有意義的事。 - 7.維持有尊嚴及獨立自我照顧的能力。 - 8.增加日常生活的社交網絡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

…趣** 生活除了投入工作、照顧家庭之外，也應該抽空培養或是做自己有興趣的事，如此會讓心情更加愉悅，同時能夠結交志同道合的朋友。學學有興趣的手工藝、音樂、繪畫......等，皆有助…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
為了家庭和諧，老當「提款機大哥」？專家帶你破解忍讓陋習

…絕」等同於「排斥」，並且擔心自己婉拒對方的要求，將來有一天換做自己有需要，別人也會給自己吃閉門羹。因此，他們常常把「互相」（臺語）掛在嘴邊。表面上是互惠，覺得世界應該多一點…
http://www.top1health.cn/Article/245/56257
老是受到他人情緒影響？3步驟不急著取悅對方，甩開情緒勒索

…萬別盯著對方猛瞧，以免他惱羞成怒。保持鎮定，一邊觀察對方一邊做自己的事，盡量表現得自然輕鬆。假如，對方令你感到相當不安，不妨試著這麼做— **▲步驟3：深呼吸、輕撫胸口，告訴…
http://www.top1health.cn/Article/74/56076
育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法

**想象的育兒，其實不太真實** 「怦怦、怦怦、怦怦」，第一次在產檢聽到孩子的心跳聲時，我跟太太的心，也是怦怦亂跳。那瞬間的感動，至今難忘。我相信很多父母親都是期待小寶貝的到…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250
結婚是一種交易？和理想對象結婚，才能獲得幸福？

…怎麼做家事。因為老公願意待在家裡，所以我現在才能在這裡，盡情做自己喜歡的工作。」接下來，主管凝視著我的眼睛說：「從妳的基準看來，我是不是很不幸？」主管的確是個很喜歡工作…
http://www.top1health.cn/Article/262/54224
3C當保母，眼睛隱藏三大危害，比電視更殺！

…出動，對爸媽來說，擁有3C保母可以讓他們擁有安靜的片刻，安心做自己的工作，不過，每逢暑假一結束，近視孩童也因此大幅增加。 **過度使用智慧型手機　孩童視力殺手** 眼科門診…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…期且過度的壓力負荷，讓自己擁有更多的時間與能量，輕鬆而愉悅地做自己、過生活。 **本文取自寶瓶文化《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》**
http://www.top1health.cn/Article/74/52893
媽咪是家庭快樂的泉源　捨得活出自己家庭才幸福

…好媽媽，卻很少有書分享女人如何當個快樂的媽媽，然而──能勇敢做自己、能意識到身心靈的需求、勇於追求快樂的媽媽，才可能教養出快樂的小孩。 **孩子也不想看到像無頭蒼蠅般做牛做馬…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184
想教出獨立自主的孩子？有無給足安全感是關鍵！

…想要生活之中全都被孩子佔據，唯有孩子獨立，爸媽才有時間與空間做自己的事情。還有工作忙碌的爸媽，真的沒有辦法花這麼多時間在孩子身上，只有孩子趕緊獨立，才不需要陪伴著孩子。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/51342
老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

… 想變得喜歡自己有幾項要點。其中一個是發掘並**實際去做自己喜歡的事、想做的事。**不是為了任何人，而是為自己而做。但是，許多人面臨的真實情況是「不知道自己想做什麼」…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

…先考量）。 **遊戲方式：** 1.初期：家長可以在一旁做自己的事情，讓寶寶自行玩耍10～15分鐘，如果沒有安全相關疑慮，儘量不要干涉寶寶玩耍。 2.後期：逐漸地讓寶寶獨處玩…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973