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…RO淨水器)][214491] **營養師:喝足夠的水促進代謝,遠離肥胖風險** 至於每天應該喝多少水才夠?營養師建議,許多人都知道水的攝取量是體重x 30cc,其實這是基…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684…輔助調節代謝、分解脂肪的好處。][214346] **促進代謝、分解脂肪5大訣竅** **●喝薑黃油** 薑黃的成分包含薑黃素,能促進脂肪分解,對於甩掉肥胖問題有幫助。每…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592…常見肥胖區域進行電針或埋線一併調理,以及經常接壓3大消水腫、促進代謝穴道,效果更佳。 ![][213881] 夏天正是減重的好時節,只要能夠吃對飲食和搭配運動,避開減重NG…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398…詳的黃耆、紅棗、枸杞,再加當歸熬煮成的安迪湯,調節生理機能、促進代謝,並增強體力、養顏美容。][212122] **4種中草藥食材熬製成養生湯,助增強體力、調整體質** …
http://www.top1health.cn/Article/258/88743…,西醫除了體外震波碎石術,也會開立放鬆膀胱使解尿順暢的藥物來促進代謝,而中醫常用藥物包括海金沙、金錢草、雞內金、化石草等,此類藥材被實驗證明可有效鹼化尿液、促進石頭排出,抗氧化、抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/88567…了均衡飲食之外,也可以適時補充益生菌、膳食纖維類的產品,幫助促進代謝及維持消化道健康。 **堅強靈活關鍵,「趴杆」待在舞台最前面** 好不容易搶到音樂祭的票,當大家在搶著到…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524…要攝取足夠且平均分配。要吃的天然、均衡、多吃菜,幫助好菌生長促進代謝。少喝含糖飲料、零食與甜點。在晚上8點至隔天早上10點的斷食期間,可以開啟身體,讓代謝關閉;能燃燒脂肪、消耗熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235…而水分在健身運動中除了可以補充電解質的流失外,也有潤滑關節、促進代謝率、調節體溫及排除代謝廢物的功能。 在進行健身運動減重過程中,水分扮演什麼角色?每天需要補充多少水分,才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138…外,也要注意多喝水,一天約喝水2000到3000 CC,才能促進代謝。 逆轉脂肪肝,運動也不可少!要消除脂肪肝一定要做會喘的有氧運動,落實「運動531」:一週至少運動5次,每…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729…有許多益處。所以,適量吃米飯不但不會引起肥胖,還可幫助消化、促進代謝、降低膽固醇,較不易罹患心血管疾病及肥胖症。高油、高糖飲食,才是導致肥胖的可怕殺手。 **血清素** 「…
http://www.top1health.cn/Article/248/869403個月賣力運動,比不上5天吃對食物!?席捲歐美的3R飲食法,重啟宛如死水的新陳代謝,1天吃2000卡也不發胖!《掌握代謝,90%的肥肉會自己消失》一書作者教妳,平衡12大關鍵荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874…之外,澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議,可以拍打疏通經絡,促進代謝,以及拍打按摩肚臍周圍的脾經、腎經、胃經、任脈等穴道,有助進腸道消化蠕動、解便祕。 ![][203942] …
http://www.top1health.cn/Article/248/85734…以改善血液循環。 2.泡菜:含有會促進血液循環的辣椒素、會促進代謝的檸檬酸、可整腸・增進荷爾蒙分泌的乳酸菌。 3.莫札瑞拉起士:水份多、低脂肪、低熱量、少鹽,可預防浮腫。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697新冠肺炎本土疫情擴散蔓延,防疫三級警戒持續,許多公司開始實施居家辦公,減少出門。最近,腸胃科醫師門診發現,有患者表示因為心情鬱悶,不能參加社交活動,因此在家與親朋好友邊打視訊電話、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85627…3317] **伏地挺身、仰臥起坐、深蹲等動作組合,可促進代謝助減肥** 根據英國《每日快報》(Daily Express)報導,英國1位名健身教練阿倫・維辛(Aren…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566