五蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「五蔬果」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「五蔬果」的資料

葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…葉酸，可能會出現內分泌紊亂的症狀，適得其反。 **天天五蔬果　豐盛早餐更加分** 富含葉酸的蔬果包括萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇等，又以蘆筍跟綠花椰菜每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
低溫殺手！搶救中風口訣FAST

…、男性不超過35吋（90公分）。 3. 均衡飲食習慣：天天五蔬果，低脂少油炸。 4. 正常生活作息：不熬夜、不抽菸、不過量飲酒（每日酒精量：男性30c.c.、女性15c.c.）…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046
手腳冰涼怎麼辦？嫩薑輕補無負擔

…補，以長期的均衡飲食、運動來調養生息，改善體質。強調一日健康五蔬果，五色蔬果含有不同營養價值，可供給器官能量，對抗疾病。 ##(http://www.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/248/16454
植物營養素新勢力　枸杞成凍齡紅星

近年國人對「天天五蔬果，多色多健康」的觀念已朗朗上口，專家指出，多色蔬果的抗氧化能力已有許多研究證實能幫助身體抵抗疾病，進一步維持年輕活力，關鍵便在植物營養素。隨著相關研究進展，近…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…晚餐(62.5%)，以及忘記吃早餐(30.7%)。至於「天天五蔬果」的標準攝取量，僅9%辦得到，不只少蔬果又少運動，可以達到「運動333」原則的，也僅佔1成8。 **難休假！…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
不「色」不行　抗癌料理「椒」給你

…於核酸的突變致癌，因此，對於忙碌的現代人來說，千萬別疏忽天天五蔬果的攝取。營養師趙函穎建議，大家平常除了管理好自身的生活作息外，可多補充有防癌力的蔬果，遠離癌症的威脅。甜心Rosa…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076
孕期保養問題多　小心10大地雷

…動，但孕婦要視自己身體的情況而定，不須過於勉強。 4.天天五蔬果。 **※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容，請見(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/17/15819
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…包括燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚等。 2.吃五色蔬菜：每天維持五蔬果，最好加熱後食用，可提高代謝，並燃燒內臟脂肪。 3. 肌肉訓練：通過肌肉訓練能消耗掉內臟脂肪，這樣做也可以增加人…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

…柚等水果。 **2.天天五份蔬果：** 最好能做到天天五蔬果，蔬果中不只含有豐富的維生素C，還有許多如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ、植物化學物質等抗氧化物質，可預防食道癌。天天5蔬…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…料理。（圖片提供／方晴誼營養師）][39345] 天天五蔬果，你吃夠了嗎？每天如果可以兼顧食物的顏色，就更健康！避免吃到食品添加物，想吃的健康自然，也可以很簡單，方晴誼營養師…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…9272] **【營養師小叮嚀】：** 1.天天五蔬果，您吃夠了嗎？如果可以兼顧食物的顏色那就會更好，本道料理運用彩虹飲食的概念，讓你同時吃到多種色彩的食材，黑色（木耳…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
雙薪家庭小孩多肥胖　7成體重超標

雙薪家庭疏於照顧，養出胖小孩的比例更高！據台灣癌症基金會最新調查，發現國內雙薪家庭的小孩，BMI超出標準的比例高達7成，進一步推測原因為「忙、茫、盲」，因太晚下班、不懂的烹飪技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/87/14492
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
美魔女鄭多燕　隨行杯私房料理公開

…平時忙碌的上班族，經常三餐在外，飲食不均衡，回到家最好打一杯五蔬果汁，如果做不到，至少三蔬果汁也很好，鄭多燕建議，採取一種綠色蔬果，再加入蘋果與香蕉，即能打出一杯有利腸道健康，又能…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的民眾蔬果攝取嚴重不足，且近8成每天只吃3種顏色以下的蔬果，專家指出，各…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022

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