一碗飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「一碗飯」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「一碗飯」的資料

啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…能還沒餵飽就已經吃下500卡以上熱量，幾乎是兩碗白飯的熱量，一碗飯熱量約280大卡。萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，啤酒和下酒菜都是造成脂肪累積的原因之一，當所有飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…x 運動時間(0.5hr)=245 大卡。這相當於一支甜筒、一碗飯、甚至不到半個炸雞排的熱量，所以運動減重是需要累績的，可別以為運動後就能放縱大吃，這樣往往看不見成效還有可能越減越…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…多纖維，但熱量卻高得多，5兩玉米約4塊，或是3兩芋頭，就相當一碗飯280大卡熱量，因此建議可多吃些空心菜、大白菜，以1份為量，當成主食來吃，增加飽足感，減少肥胖機會。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…了健康，饕客還是少吃為妙。 **輕輕一根油條　熱量等同一碗飯** 許多民眾的早餐喜歡1份油條配上熱豆漿，但1份45克的油條，麵粉熱量70大卡、油炸油脂熱量202大卡，合…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…影／黃志文）][34126] **吃3~4根芭蕉　熱量等於一碗飯** 水果的熱量取決於是水份多還是糖分多，所以在高熱量水果排行榜上，上榜的多半是水分少、又較甜的水果，例如像芭蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…工過程的醣類減少有限，熱量與玉米差不多，也就是說平日每餐只吃一碗飯的人，若換吃米粉當主食，份量不宜超過2碗。
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
4顆甜湯圓=1碗飯　減熱量配清湯頭

…種比一種高。因此吃愈有餡料的湯圓，數量就必須控制，以一碗飯約280大卡熱量推估，約莫等於10顆配甜湯的小湯圓、5顆鹹肉湯圓、4顆花生湯圓。鹹肉湯圓一般配清湯，建議透過少放豬…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995
珍珠水果手搖杯　一杯等於一碗飯

…以及冰沙類的飲料，熱量往往超過280大卡，也就是喝一杯就等於一碗飯的熱量。 ![尤其添加珍珠、水果以及冰沙類的手搖杯飲料，熱量往往超過280大卡，喝一杯就等於一碗飯的熱量。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/101/8845
傳統月餅熱量800卡　貪吃嫦娥變胖

…攝影／駱慧雯）][17686] 國民健康局局長邱淑媞表示，一碗飯的熱量約280大卡，但一個185克的港式月餅熱量高達800大卡，相當於一個便當的熱量，必須快走4小時才能消耗殆盡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/8089
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…2原則：第一是「取代主食」，即使食用改良的健康粽，一顆也等於一碗飯的熱量，因此原本吃的主食量就要減少；第二則是「多多分享」，可與家人分享吃粽子，以免造成胃酸過多、腹脹氣、上腹部悶痛…
http://www.top1health.cn/Article/5712
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

…克油脂可產生9大卡熱量計算，等於多了135大卡；而同樣份量的一碗飯，如果選擇炒飯，會比選擇壽司多了至少20公克的油，等於多了180大卡。因此，如果想要減重或是控制體重，減少平時烹調…
http://www.top1health.cn/Article/3691
伴手禮竟也有黑名單！水果才是最愛

…為很健康就多吃，也是健康殺手。因為多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯；如果真的想吃，可將糕餅、糖果等點心與親友分享，每人分一點，就能降低獨享的健康風險，當然也要多活動消耗熱量，否則多…
http://www.top1health.cn/Article/2619

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