飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…MEGA，有助減重。 ![深海魚類含有豐富的OMEGA3不飽和脂肪酸，對於減重也有幫助。（攝影／洪毓琪）][47719] **OMEGA3優良油脂攝取來源** 根據南澳大學的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…鬱症狀有顯著的改善。建議平常可多吃一些富含Omega3多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA）的食物，如深海魚類，可以降低憂鬱的情緒，對於記憶力也有明顯的幫助。 ![深海魚類，可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
吃腦補腦？絞盡腦汁吃棗泥核桃露

…。中醫師彭溫雅指出，核桃確實有提升腦力的作用，含有不飽和脂肪酸，可增強大腦神經細胞的活力及血管彈力，學生們或是常用腦力的工作者，可以常吃核桃補一下腦，有助提升工作學習成果。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…有這麼多好處嗎？美國知名醫療機構梅約診所對此指出，椰子油屬於飽和脂肪，目前也還未有正式研究證實椰子油有助於減重瘦身。 ![關於椰子油的好壞之說眾說紛紜，在使用前一定要先釐清它的功…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
高圓圓養肌秘訣　吃紅豆薏仁粥凍齡

…材自高圓圓微博）][46522] **營養師：杏仁含不飽和脂肪酸，屬於優質的油** 對此，營養師趙函穎表示，杏仁含有不飽和脂肪酸，屬於優質的油脂，是人體細胞膜所需要的好的脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

…部國民健康署提供民眾「用油5撇步」，建議民眾烹調多應使用含不飽和脂肪含量較高之植物油，以低溫之烹調方式，如涼拌、低溫油水炒，以減少自由基及致癌物質的生成，降低心血管疾病罹患的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…  ![延年益壽就要吃得對，堅果的不飽和脂肪酸與高纖維，防癌有助健康。][46475] **防癌、心血管疾病　降2成死亡率更長壽** 除此之外，研究結果…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…和控制體重。一次吃10顆開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…是甩掉「小腹婆」的救星！ ![黑豆蛋白質成分佔4成，還有不飽和脂肪酸，每天控制在2.5匙的量以內，就已有助消化、減重。][46030] **黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…脂。每100公克的黑芝麻，熱量就有545卡。雖是屬於健康的不飽和脂肪油，但食用過量，還是容易因油脂攝取過量，導致發胖等情形的產生。因此，建議民眾若想要透過食用黑芝麻等堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

… 科學界認為，脂肪對心血管健康的優劣主要在於飽和度，以多元不飽和脂肪取代飽和脂肪才能真正地降低心臟病的風險。但椰子油的多元不飽和脂肪酸含量少得可憐，長期單一地食用還容易導致必需脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
紅蘿蔔有強效　讓男性「精」力充沛

…可以有效強化男性精子的品質與數量。研究同時發現，如果吃過多的飽和脂肪的食物，會明顯降低精子的表現。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.ettoda…
http://www.top1health.cn/Article/235/16304
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…出，這種大豆品種的營養豐富，含多種必需胺基酸、脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素，且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…鈉、加鉀，且遵行「得舒飲食」的原則，多吃蔬果和低脂乳品，減少飽和脂肪酸的攝取。台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉表示，「得舒飲食」是指飲食中含較多全穀類、蔬果、魚類、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
力抗黑心油　林杰樑臉書教低油食譜

…至少吃3碗蔬菜。 ![心臟血管疾病病患不要選擇氫化植物油及飽和脂肪酸高油品。（圖片／取材自林杰樑臉書）][44716] 大腸癌、乳癌、前列腺癌、脂肪肝、糖尿病及心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188