「纖維」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料-
粗腰變糖尿病友 多吃鎂與膳食纖維
…為「每太飽」族群。 **飲食型態3原則 多補充鎂、膳食纖維** 美國DPP（Diabetes Prevention Program）研究計劃中，針對肥胖糖尿病患前期門診病患…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508 -
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法
…內，就已有助消化、減重。][46030] **黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕** 在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，就是利用黑豆幫助改善血液循環、浮腫，以及豐富膳食纖維的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499 -
攝取纖維＋運動 加速代謝反式脂肪
…尿病。 ![早餐店反式脂肪含量偏高！外食族可透過運動、纖維攝取加速毒物代謝][45695] **小心！反式脂肪隨處可見** 而從衛生局的抽測中也可發現，許多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426 -
玉米減肥攻略 甩肉降壓又抗癌
玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米是減肥的不二之選。今天編輯為大家介紹玉米減肥攻略，趕緊來學習製作吧。 **玉米為什麼能減肥？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343 -
美味紅薯食譜 低卡飽腹助瘦身
…將： 1、紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素 A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通； 2、熱量低又能飽腹，每1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285 -
排毒祛痘 就吃清熱退火食物
…富含維生素的食物，比如蔬菜和水果等。 **4、多吃富含膳食纖維的食物** 富含膳食纖維的食物可以促進腸道的蠕動，這樣可以使毒素隨糞便排出，可以預防毒素的沉積而導致青春痘的產生。…
http://www.top1health.cn/Article/242/16272 -
吃香菇有助放鬆 3道精選食譜
…，進而提升免疫力。代表性的食物為：各類發酵食品，以及富含食物纖維的食物等。 當中，香菇的食物纖維含量非常豐富。除了能有效刺激腸道，預防便祕以外，更能幫助因為壓力而失去活力的腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 ![想要輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕
…慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。 ![便秘上不出來總讓人好苦惱。（華人健康網資料照片）][43785] 衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981 -
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
…營養又不會太高熱量的蔬果，南瓜絕對是首選。 ![南瓜富含高纖維，以及維生素A、B、C等營養素，對於減重排毒也相當有助益。][43322] **低卡又高纖 吃了不胖！** 南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884 -
燕麥白米粥偏方 降膽固醇甩肥肉
…脂，每天吃一碗就能見效。 ![燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、血脂。（圖片／華人健康網）][42916] **燕麥3寶：降膽固醇、血脂及血糖** 其實幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794 -
瘦身兼降食慾 黑木耳粉泡水喝
…，對於減重也有很好的幫助。][42839] **黑木耳大量纖維，延長飽足感** 對於不愛運動又想瘦身的人來說，從飲食開始著手執行減重計畫是最方便又有效的途徑，選擇膳食纖維含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776 -
癲癇延誤30年 腹痛急診為瓢蟲家族
…於兩年期因氣胸急診，發現竟是肺臟腫瘤所致，加上臉上有明顯血管纖維瘤特徵，進一步確診為罕見的「結節硬化症」。根據健保局統計，台灣目前僅約400多位患者確診為結節硬化症，中山醫學大學附…
http://www.top1health.cn/Article/240/15771 -
微波加熱花椰菜 營養盡失只剩熱量
…致維他命和抗氧化劑遭到破壞，加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維；專家提醒，微波食物營養價值幾乎等於零，還是少吃為妙。 
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