…好气色,在日常饮食中不可缺少以下4种维生素。 **维生素A—你明眸皓齿** **效果:** 1、维持正常的视觉反应。 2、维持上皮组织的正常形态与功能。 3、维持…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705…来说,更是不可缺少的美容补血圣品。红枣是属于温热性食物,富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增…
http://www.top1health.cn/Article/313/17540…质** 告别粗糙肤质,拥有良好视力,孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。例如,动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,其中以鸡肝含维生素A为最多。…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493文/冈本裕 制作蔬果汁时,若使用榨汁机而非果汁机,便可有效摄取到维生素、矿物质以及植化素。癌症患者是以每日饮用两公升以上为目标,但若是为了促进身体健康的人,每日只要饮用一半,也就…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353怀孕中的女性肯定都知道,叶酸是必备营养素,在怀孕前3个月补充叶酸,可以帮助胎儿神经发育,并预防新生儿体重过轻、早产等先天性问题。其实,叶酸除了对孕妇与胎儿特别重要,对想要怀孕但还未…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315…么营养?** 胡萝卜丰富的β胡萝卜素进入人体内后,会转换为维生素A,帮助照顾眼睛视力,还能预防夜盲症,对于成长发育、提升免疫力及抗氧化也有不错的效果。此外,胡萝卜纤维质还有钾离子…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297去年可说是喜事临门的一年,许多女艺人纷纷转型改当人妻,甚至是赶进度怀孕生子,像大S就是期待怀孕多时,终于在2013年成功怀胎。想要顺利怀上小宝宝,从三餐饮食就可以调整体质,研究更指…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245爸爸妈妈一定都希望自己的小孩可以健康成长、头好壮壮,小孩的营养不只是从出生开始就要注意,其实,从怀孕期间就要注意均衡摄取营养素,例如人体容易缺乏的维生素D,英国研究发现,女性怀孕期…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207冷气团来袭,许多人镇日昏沈爱困,肌肤细胞也是一样,失去工作的动力和活力,造成老旧角质增生、油水分泌不平衡,皮肤干燥、蜡黄、苍白甚至出现细纹,肤况远不如炎夏。营养师表示,坚果含有丰富…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122…抗癌能力。别名:如意菜、银芽 性味:性温,味甘,营养成分:维生素A、B群、C、钾、钙、铁、天门冬胺酸 防癌有效成分:大豆异黄酮、天门冬胺酸,食疗功效:消除疲劳、防止动脉硬化 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17085…以试试吃红萝卜,有助消化、促进肠胃蠕动。 ![胡萝卜是富含维生素A的蔬菜,可以帮助保护胃部。(摄影/赖羿舟)][48455] **胡萝卜含维生素A,有效预防胃癌** 根据美国…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067文/谢瑞坤 **补充具抗氧化功效的营养素,有助防癌保健** 「将吃出来的病,吃回去」是近年来,养生保健的重要趋势和理念,因为饮食确实是导致疾病、预防疾病的双面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037「卡嚓!」骨折了!年纪愈大,骨骼就会变得疏松脆弱,经常因轻微碰撞就会骨折。根据国际骨质疏松症基金会最新报告指出,台湾是亚洲,甚至是世界发生髋部骨折比例最高的地区之一。更可怕的是,预…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946柠檬水减肥相当受到演艺圈女星欢迎,包括美国歌手碧昂丝、韩国演员宋慧乔、中国演员赵薇等,都是爱好者。柠檬水的使用方式更是从加枫糖、辣椒一起喝,或是不刻意节食,一天灌个2000C.C.…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898脂肪肝是肝病的一种,脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并且及时治疗是可恢复正常。脂肪肝患者如何饮食呢?来了解一下脂肪肝患者…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833