痠痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

低頭族慢性頭痛　治療要找對激痛點

現在3C智慧型產品盛行，許多人長期當「低頭族」，不僅容易頸肩痠痛，尤其會產生難以治癒的慢性頭痛，醫師表示，不當姿勢導致頸後的斜方肌被過度使用，這邊的激痛點會反應成頭痛，這樣的病症稱…
http://www.top1health.cn/Article/240/11727
安全舒緩筋骨　按摩注意4守則

現代人長時間埋首電腦前，常常導致頸肩痠痛，因此坊間各式按摩店林立，替民眾舒緩筋骨，就連美髮、美容業者，也會使用一些按摩手法來招睞客人。中醫師黃建榮提醒，按摩其實只能暫時達到舒緩效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599
低頭族遠離肩頸痛　4穴位保健

長期久坐不動注視電腦螢幕，或是低頭操作手機，容易造成肩頸痠痛。中醫師表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍，由於長時間低頭工作，或低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻…
http://www.top1health.cn/Article/260/11598
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…量來自於葡萄糖代謝，作用後會產生代謝物乳酸，堆積在肌肉上發生痠痛感，適當的休息就能緩解，但如果要加速乳酸排除，運動後充足的伸展操可幫助肌肉放鬆，促進血液迴圈，消除肌肉痠痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…新北市立聯合醫院復健科王琦雁主任指出，年節結束, 不少人全身痠痛、疲累，無法集中注意力。針對「收假症候群」，特別設計出一套5式的簡易收心操，可隨時動一動，減少休假期間的肩頸痛、背痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…遊戲，為了贏得好成績而使出渾身解數，沒想到一覺醒來就發現全身痠痛。物理治療師表示，體感遊戲玩上癮的人，若想繼續在遊戲中享受運動的樂趣，建議先做熱身，激烈運動後再以緩和動作收尾，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…外傷、關節和肌肉發炎之外，主要為姿勢不良、肌肉張力過大而導致痠痛，常會發生在頭頸部、上背部、肩膀和下背部。打麻將和上網打電動都容易因姿勢不良、雙肩上抬，造成肌肉過度拉緊，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
卡卡！食道大轉彎　米飯只好泡湯吃

…，所以沒有特別在意，直到後來出現呼吸急促、腹部脹氣、背部劇烈痠痛，甚至痛到背部貼滿涼涼的痠痛藥布還是沒改善，且工作疲勞時會感覺心臟被東西壓迫，才求助醫師診療。台中慈濟醫院胸…
http://www.top1health.cn/Article/37/11371
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…的襪子、牙刷、衣架，變身清潔工具，省力又能免除掃除用處方法的痠痛。（攝影／黃子倫）][28194] 今4日北市衛生局記者會上，該局健康管理處為了避免民眾在大掃除時腰酸背痛，特別邀…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…因大吃大喝造成腸胃不適外，久坐打麻將、沉迷3C產品也常讓身體痠痛不已。醫師指出，據往年經驗，年後因腰痠背痛前來求診的民眾至少增加2～3成，嚴重時往往會影響生活作息，迫使民眾不得不尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…增加近3成。復健科醫師提醒，民眾打掃前應先暖身，才能降低筋骨痠痛；掃後若出現不適，記得先冰敷，48小時後才熱敷。台中慈濟醫院復健科主治醫師洪大為表示，像黃姓患者一樣盡責的家…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…不過在復健科門診中，近日卻發現有不少家庭主婦大掃除，出現肩頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
開車緩解痠痛　按7大提神穴位

…全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182
低頭族床上玩臉書　脖子動不了

…總會在床上盯手機至少1小時才罷休，結果造成脖子無法轉動、肩頸痠痛等不適症狀，醫師提醒有「床上低頭族」習慣的民眾，比平常坐著時更容易出現頸椎不適，記得每隔半小時動一動肩頸，以免長期固…
http://www.top1health.cn/Article/164/11173
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…過猛，若真的產生下背痛，則可適度休息，泡熱水澡來遠離下背肌肉痠痛。 ![醫師提醒，年節掃除容易長時間彎腰產生下背痛，建議打掃應量力而為適度休息為佳。（攝影／黃志文）][27494…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112