鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…等Omega-3 脂肪酸的含油魚類，包括鯷魚、鯡魚、青花魚、鮭魚、沙丁魚、鱘魚和鮪魚等；素食者則可多攝取巴西核桃、亞麻、亞麻油、油菜油、橄欖油和大豆油。另外，脂肪肝常伴隨高…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…補充葡萄糖胺，有利於關節的維持與修復。 3. 補充深海魚：鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含有豐富的EPA，屬於ω-3多元不飽和脂肪酸，可抑制關節發炎，減緩關節炎症狀。 4. 選擇富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
日吃1片培根　影響男性精子健康

…包括食用「培根、香腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量，並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。研究結果發現，平均每天會吃一片培根量的男性，…
http://www.top1health.cn/Article/235/16013
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。可替換食材：低脂乳酪、低脂優格、雞蛋、火雞肉、牛肉、糙米、花椰菜、萵苣。 **韓星…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…》節目中，瑪麗亞•薩瓦德醫生更提出有助於心臟健康的食物包括：鮭魚、綠花椰菜、菠菜、番茄、葡萄、生杏仁、胡桃、橄欖油和黑巧克力。 **女性保護心臟　適量吃薑類食物** 尤其令…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…或是媽媽適合喝的「紫山藥養生豆奶」，以及小朋友喜歡吃的「番茄鮭魚沾醬」，都能吃出營養美味，又兼顧養生。 **【幫爸爸補元氣／南瓜養生元氣湯】** ![幫爸爸補元氣，南瓜養生…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…都必須均衡攝取，並且減少紅肉、加工食品的食用。尤其是鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的油脂，其中的DHA、omega-3、omega-6不飽和脂肪酸，能幫助人體合成前列腺素、白…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

…的香氣，效果更好。  **西柚鮭魚紓壓沙拉** 清爽的酸味和香氣，能讓心情重振。材料：（2 人份）葡萄柚 ⋯ 1 個 A（橄欖油 2 大匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…的起司、優格、牛奶等食用。 4.每周吃2次深海魚例如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚，以及2次的雞蛋或白肉。 5.少吃紅肉，一個月不超過3盎司，也就是一副撲克牌的大小。 6.甜點、含…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…「偷吃步」來保健攝護腺，預防攝護腺癌發作或惡化。 ![深海鮭魚和多樣化蔬果，含有豐富營養價值，可補充攝護腺癌患者所需的營養，提升抗氧化能力，進而抑制癌細胞活性。（圖片／本網站資料…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

哪些魚是富含Omega-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
胰臟癌患厭惡肉味　善加味噌調味

…、味噌等食材，來增加食物的風味，以促進食慾。 **味噌鮭魚燉飯** - 材料：鮭魚塊200公克、菠菜葉30公克、白米100公克、洋蔥塊20公克、海鮮高湯 600c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15156
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…經不調的女生要注意補充omega-3脂肪酸。其中，深海魚，如鮭魚、金槍魚，以及豆類食品、橄欖油中都富含omega-3脂肪酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。 **3.維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

… ![料理逵人謝凱婷示範不易發胖的「澱粉食譜」，這一道是「鮭魚野菇健康蒸飯」。（圖片／本報資料照片）][40154] 事實上，碳水化合物的熱量並沒有比蛋白質、脂肪等營養素高…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022

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