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「飽足感」」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽足感」」的資料

薑茶抑制飢餓感？喝5種茶更輕盈

不喝咖啡的你，平常都喝甚麼呢？喝點茶吧！推薦你以下五種茶，它們能使你更苗條、更健康、且更閃閃動人。 ![][51285] **1.薄荷茶減緩胃痛** 《美國家庭醫師》期刊一項…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

文／進藤義晴、進藤幸惠不管是電視節目或健康雜誌，都不斷地宣傳著各種健康法或健康食品的效果。我和我女兒也經常收到各地寄來的求助信件或E-mail，詢問「這種治療法有用嗎」或「…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

在減重的學分裡，並不推荐單一食物減重，避免營養失衡反而更胖。但是，在日本演藝圈近年前掀起一股「高麗菜減重法」，包括很多日本明星都嘗試使用此方法成功瘦身，包括蒼井優，還有上戶彩與平山…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

「慘了！過完年我胖了2公斤，該怎麼辦？」這是許多上班族在年後最大的噩夢！因為年間大吃大喝，開工後才猛然發覺肚子上的游泳圈又多了好幾圈，其實這時候胖的都是內臟脂肪，內臟脂肪形成得快，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，在冬天要達到減肥、減重的效果，提升體溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

糖尿病患者為維持血糖的巧妙平衡，對飲食戰戰兢兢，幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食，難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
小孩鬧失眠　睡前吃半根香蕉解決

小孩子總是好動又體力過剩的特性，許多爸媽都大感吃不消；尤其是小孩如果到了晚上還是精力充沛，更是讓父母難以安枕入眠。在英國就有1名3歲的小孩從小就無法在晚上好好睡覺，試過千方百計仍是…
http://www.top1health.cn/Article/31/17564
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

「大家都可以吃糖果，為什麼我不行？」看到親友大口吃甜點、喝糖飲，糖尿病患者的心中滿是哀怨，腦海中泛起曾經開心吃糖的甜蜜回憶。為了預防糖尿病惡化，糖友們常被要求「少吃糖」，人生滋味彷…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

農曆新年剛過完，在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果，窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受，不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上，成為肥肉。開工後不但要收心，也要開始認真打擊身上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

研究顯示蛋白質相當於脂肪的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用　消水腫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感」的功能，但以下10個超級食物還含有豐富纖維和蛋白質，能讓人多吃也不會發胖，更是「好上加好」。 1.**烤馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

![][127229] 蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

你是個容易嘴饞亂吃東西、嘴巴停不下來的人嗎？是不是常因為太愛吃零食、點心導致減肥計畫總是失敗？別擔心，在日常飲食習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
1天1.5餐！有效運作消化本能

**養成「細嚼慢嚥」的習慣，遠離高血壓、糖尿病** 本書的開頭提過，「飢餓感」具有喚醒各種本能的力量，而「飢餓感」帶來的食慾，是人類活動的根源，也是不可或缺的本能之一。「性本能」…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251