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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…，缺鐵性貧血高達6成以上，不容輕忽。基本上，利用天然食物補充鐵質，並不會因攝取過量而產生毒性，但大量服用鐵劑營養補充，1天若超過45毫克的鐵劑，容易造成體內鐵質沉澱，影響身體代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
臉色蒼白又頭暈　喝補血四物湯

…要服用鐵劑，但多數人是因營養不均貧血，可多攝取櫻桃、葡萄等含鐵質水果，平時也可喝四物湯保健。 ![經常頭暈目眩、臉色發白多半是因身體缺血。][41838] 中醫師許桂月表示…
http://www.top1health.cn/Article/239/15541
貧血勿劇烈運動　4穴道助氣血順

…851] 中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…以吃嗎？同樣3盎司（約85公克）的雞腿肉與雞胸肉相比，雞腿的鐵質與鋅元素都比較多，至於比雞胸肉多出的脂肪部份，只比雞胸肉多出1公克左右，適量脂肪可以幫助延長飽足感。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
常備發熱食物　迅速趕跑感冒病毒

…抵抗力** 富含β 胡蘿蔔素（可轉為維生素A）、維生素C、鐵質、鈣質，是一種營養價值非常高的蔬菜。 β胡蘿蔔素及維生素C能增加抵抗力，而β胡蘿蔔素更有增強喉嚨、鼻腔黏膜的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15439
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…，尤其是經痛的人。它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。中醫師建議，女性月經來潮前2 ∼ 3 天，可用適量黑糖、老薑及水…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
CARE血友病　悠遊卡急救更安心

… 值得注意的是，血友病患者的關節和肌肉後，容易出現血塊滯留、鐵質沈澱、血管新生的情況，引發發炎反應，組織變得脆弱，更容易出血。陳淑惠醫師表示，這些「標的關節」或標的組織，容易因出血…
http://www.top1health.cn/Article/240/15455
頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓

…血壓患者，陳玫妃中醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448
貧血臉色蒼白　平日多喝阿膠補血飲

…師表示，女性常見氣血虛弱的體質，且每月生理期會流失大量經血和鐵質，容易有臉色蒼白、四肢乏力等症狀，建議平常可多吃高鐵、可補血的食材，利用補血藥材做成養生藥膳。 ![女性常因貧血有…
http://www.top1health.cn/Article/249/15447
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…0分鐘後，撒上蔥末即可。 **滋補保健功效** 牛肉鐵質的含量相當豐富，並且是易被人體吸收利用的血紅素鐵，可以預防懷孕期間缺鐵性貧血的發生。 **本文由《人類智庫》出…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
強化寶寶保護力　蛋白配方知多少

…外，成分需含有多種必需維生素及礦物質、β-胡蘿蔔素、乳鈣質、鐵質和植物性DHA等。更重要的是含有各種蛋白質成分，例如初乳中最珍貴的成分「免疫球蛋白」和「乳鐵蛋白」，可調整體質，增強…
http://www.top1health.cn/Article/304/14156
女性經血不順　4種常見體質莫輕忽

…菜、紅鳳菜等；水果類的櫻桃、蘋果、葡萄、覆盆子等，另外，富含鐵質的牛肉、肝臟類等也可以用清淡的方式烹煮食用。
http://www.top1health.cn/Article/259/15249
紅肉鐵質豐　過量恐增失智症風險

…透過飲食控制來降低風險，美國近來一份研究就發現攝取紅肉的高量鐵質，與阿茲海默症有密切關聯。 ![紅肉包括豬、牛、羊肉等，研究發現可能與阿茲海默症的成因有關。][40366] 根…
http://www.top1health.cn/Article/31/15182
慎選嬰兒奶粉　小心糖份比牛奶多

…奶粉標榜具有1~3歲嬰兒所需的營養成份，有些甚至還會另外添加鐵質、Omega-3與6脂肪酸，促進嬰兒大腦發育。不過，英國著名消費者機構「which？」的調查發現，嬰兒奶粉中鐵質與維…
http://www.top1health.cn/Article/87/15160
保骨防跌倒　揪出3大隱藏問題

…，造血功能自然不好，如果已經嚴重到出現貧血症狀，除了多補充含鐵質的蔬果及肉類外，也要到醫院做專業諮詢。 2.心血管疾病：心臟或血管功能不良時，最常見的是引起血壓失調，患者便出現頭…
http://www.top1health.cn/Article/238/15047

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