「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
指甲變軟骨鬆前兆？醫師：無稽之談
…？** 網路上流傳了這樣的說法：「骨質疏鬆患者身體中的鈣質會大量流失，而指甲的是由鈣質組成。所以有骨質疏鬆問題的人，指甲會比一般人來的軟，或是甲面有發黃、變白的情形發生。因此…
http://www.top1health.cn/Article/165/15728 -
吃素減重少「鈣」了 骨鬆來敲門
…到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心容易加速骨質疏鬆發生。 ![吃素減重主要是透過攝取大量膳食纖維增加飽足感，低油的烹調方式來達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714 -
骨質疏鬆3大NG運動 別踩鵝卵石
…!--more--> ![從事戶外運動、多曬太陽都有助增加鈣質增生。][42533] **【專家小叮嚀】：** 專家建議，有骨質疏鬆的患者在日常除了從事負重運動、加強…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705 -
4成童天天喝糖飲 恐長不高易骨鬆
鈣質是孩子長高、長壯所需的營養素，但一項調查發現，近4成國小學童天天喝含糖飲料，易破壞體內的鈣磷平衡，增加骨質疏鬆和肥胖的風險；即使有喝乳品習慣，但也常以含乳量較低的調味乳，或乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690 -
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡
…育母乳的媽咪，需要更多的營養與熱量。其中尤以熱量、蛋白質、及鈣質最為重要。相較於未懷孕的女性，哺乳的媽媽與懷孕期相同，每天需1200 mg的鈣質，建議每天攝取2至3杯（每杯240C…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631 -
日喝3杯黑咖啡 孫芸芸減肥險餓暈
…不要喝太多，每天盡量不要超過1杯，且還會督促自己多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽補充維生素D，額外感覺運動時體能跟著變好。 保養得宜的孫芸芸不怕透露年齡，即使現在35歲，體重多了2…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501 -
保骨關鍵維生素K 多吃綠葉蔬菜！
要預防骨質疏鬆，維生素D與鈣質在大力教育下，早已耳熟能詳，但你知道嗎，要維持骨質生成、骨質密度與骨骼強度還有一把關鍵鑰匙，醫師指出，這把重要的key就是「維生素K」，能有效幫助鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492 -
銀髮族高鈣食譜 蝦醬空心菜首推
…中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據衛福部國健署建議，年長者每天要獲取1000到1200毫克的鈣質，才能滿足強健骨骼的需求。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
警訊！甜食吃太多 骨頭易脆化
…容易出現低鈣高磷的現象，會降低活性維生素D的合成，影響腸道對鈣質的吸收，加重骨質疏鬆的程度。 <!--more--> 
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