「肌肉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料-
不是金剛芭比 重量訓練體雕啵棒
…重最怕的停滯期或是復胖危機，都可以靠運動來避免，選擇有助增加肌肉量的重量訓練，更可以幫助身材看起來緊實有線條，還能擁有不容易復胖的體質。國外女星潔西卡艾芭、韓星李孝利都是有肌肉的性…
http://www.top1health.cn/Article/250/16267 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…了飲食內容要重新調整，提升運動強度也是很重要的一步，讓身體的肌肉增加、加速燃燒脂肪。 ![不用擔心做重訓會變壯，身體有肌肉反而才是避免復胖、突破減重瓶頸的關鍵！][44765] …
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
擊退冷氣病！打倒虛寒症6招
…家如何將自己的身體鍛鍊到不受冷氣的影響。 **1：鍛鍊肌肉** 妳們知道如果肌肉量不夠的話，基礎代謝會下降，容易導致身體寒冷嗎？ 女性在肌肉量比較少的狀況下，吹冷氣或是喝冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/16159 -
誤會大了！瘦腿常見4大迷思
…。（圖片／華人健康網）][44513] **「我的小腿肌肉超大的！」** 你一定也有聽過身邊女性朋友哀嚎自己的小腿多粗、肌肉有多硬，或說自己因為長站立或走太多路，小腿肌肉超…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138 -
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解
…力和耐性。以韓國花式溜冰選手金妍兒為例，她從事這項主要靠腿部肌肉的運動已經超過十年以上，但是她有一雙大家公認的美腿。對一名健身教練來說，想要練到有粗壯結實的大腿肌和小腿是他們覺得最…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115 -
長肌肉不怕胖 運動後喝巧克力牛奶
運動後該喝什麼補充流失的體力與修護受損的肌肉組織呢？據研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，剛好能即時補充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16007 -
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍
…5歲走路越來越慢，小心是「肌少症」纏上身。醫師指出，肌少症是肌肉老化現象，雖然目前對於肌少症的發生原因，並沒有完全清楚，但是可以透過適當的肌力訓練、補充蛋白質，或是維生素D等，來緩…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956 -
天生肌肉男？罕見副肌強直症有隱情
許多男性搭上健身房練六塊肌，但是有人卻天生即看起來像肌肉男，原來是遺傳性罕見疾病在搞怪。台南市1名高科技業主管，肌肉相當發達，外形看起來就是「肌肉男」，但是30多年來也飽受天冷臉變…
http://www.top1health.cn/Article/132/15931 -
3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩
…的情況可能一再復發。預防落枕的方法，平時應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量，物理治療師提醒，透過3招頸部肌肉訓練，有助於避免落枕如影隨行！ 
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