維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

養出紅潤桃花肌　就喝紅棗黑豆粥

…的熱量，更能讓民眾補充到足量的蛋白質，以及有助於蛋白質代謝的維生素B群成分。 **【健康小叮嚀】：** 吃黑豆雖然對人體有很多的益處，不過，要提醒民眾，在料理黑豆時需特…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…，都可放心食用，也很適宜做為乾燥敏感的春季養生輕食。糙米富含維生素B群，也可改善睡眠品質。 **【助眠輕食2／蜂蜜香蕉牛奶】** - 材料：香蕉、溫鮮奶、蜂蜜。 - 做法…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK

…、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備…
http://www.top1health.cn/Article/239/17983
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…* 春天代表性蔬菜芥藍，莖、葉、花都能食用，富含維生素C、維生素B群、胡蘿蔔素、鈣質、葉酸、鐵質、鉀等，營養價值十分高。另外，芥藍中的芥子油甙分量相當高，能形成異硫氰酸，發揮超強…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…、蝦類。此外，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸等營養素。 1. **適量補充維生素B群：**疲勞壓力會增…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…有海鮮類都有。另外，瘦肉、小麥、堅果中也含有鋅。 **維生素B群** 維生素B群攸關視神經的健康，是神經細胞代謝的重要物質，可預防及治療視神經病變，同時也具有保護角膜、結膜…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…，所以一定要把握減重黃金期，才能真正達到減重的效果。 ![維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。][50882] 什麽是內臟脂肪？內臟脂肪是…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…想要一夜好眠，就優先選擇富含色胺酸（Trpytophan）、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物吧！ **◎助眠營養素1／色胺酸：** 色胺酸是胺基酸的一種，是大腦製造「神經…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…餐的用餐時間則需往後移，以下是營養師的飲食建議： ●選擇含維生素B群及複合醣類食物：如糙米飯（粥）、全麥麵包、雜糧麵包，以及全穀類食物。 ●多選擇優質蛋白質：如魚肉、各種瘦肉、…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵報》報…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含維生素B群的食物，對降低疲勞也有幫助。維生素B12有維持神經系統健康及消除煩躁不安的功能，有研究發現，維生素B12能使難…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…油酸。 - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 **四、看一眼就知道你吃了多少** - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…，高纖維防便祕** 提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經前症候群的症狀，非常適合女性食用；此外，還有一種皂苷，可健胃、生津、去濕、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…除自由基，保護並修復身體細胞，是提高兒童抵抗力的大功臣。維生素B群：可促進抗體和紅血球生成，並維持體內正常的新陳代謝，能抵抗傳染病。硒、鋅：能增加免疫細胞的活性，同時也能修…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086

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