「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
兒童睡眠時間不定 影響腦力發展
…數學的分數較差，且經常晚睡，學習成績也較低落。 ![小孩的睡眠時間如不固定又常晚睡，對於腦力發展有明顯影響，學習成績自然也較低落。（攝影／黃志文）][37832] 英國國家廣播…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396 -
7個明顯症狀 睡不好恐呼吸中止
受不了另一半鼾聲大作，頻頻影響睡眠嗎？據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/64/14341 -
晨起脖子僵硬 輕壓4穴告別落枕痛
…師表示，上班族經常固定同一姿勢打電腦，頸肩部肌肉僵硬，且夜間睡眠姿勢不良，「落枕」自然輕易找上門，建議平常可做頸部柔軟操和穴位按摩預防發作。 ![][122991] 彰化基…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343 -
女性長期上夜班 乳癌風險增2倍
…、干擾荷爾蒙的生長節奏，抑制了腦部松果體分泌「退黑激素」，而睡眠不足、生理時鐘混亂也是容易生成腫瘤的緣故。 目前全球僅有丹麥一國將值夜班導致乳癌列為職業災害項目之中，2009…
http://www.top1health.cn/Article/233/14274 -
7個小技巧 產後甩肉沒煩惱
…、骨骼肌肉強度都有加分效果，最重要的是運動能改善困擾媽咪們的睡眠問題，舒緩帶孩子的緊張壓力。如果擔心寶寶不在身邊，可以試著來場親子瑜珈也相當不錯。 **6. 多補眠** 新…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246 -
寶寶不睡覺 都是基因惹的禍？
一項最新研究發現，嬰幼兒的夜間睡眠長短主要受到基因的影響，而環境則是白天小睡的關鍵因素。加拿大拉瓦爾大學調查將近1,000對雙胞胎，從6個月追蹤至4歲，長期觀察白天和夜晚睡眠變化，…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181 -
訓練寶寶自己睡 第一步：讓他哭
…，甚至抱著睡，或是陪睡，結果孩子始終無法學習睡覺好方法，當然睡眠品質也變差，進而影響發育。美國專家出書建議，訓練滿4個月的寶寶自己睡覺，方法很簡單，只有3個字，就是「讓他哭」。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/14212 -
孩子睡不寧夢遊 家長該做什麼？
「醫師，我的小孩晚上都睡不安寧，睡眠斷斷續續，甚至會哭鬧，該怎麼辦？」在小兒科門診，經常碰到嬰兒「睡不寧」的情況，為人父母往往束手無策，擔心孩子影響發育長不大，或是擔心孩子生病了。…
http://www.top1health.cn/Article/304/14186 -
考試靠腦力 衝刺階段先調睡眠
…開夜車苦讀。醫師提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，讀書反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。 
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