1 2013/6/21 下午 12:28:26

睡眠斷斷續續 夜間磨牙機率高

──【睡不好有關係】專題

(關鍵字: 睡眠 , 國字臉 , 牙齒 , 陳韻之 , 磨牙

「唧!唧!唧!」夜間磨牙的聲音令人毛骨悚然,多數人認為咬合不良、壓力太大是主要原因。然而,牙科醫師表示,臨床發現晚上睡眠品質差的的人,夜間磨牙的機率也會提高,長期容易磨壞牙齒,導致「國字臉」或顳顎關節病變。

現代睡眠醫學研究認為,睡眠不連貫是造成夜間磨牙的主要原因,陳韻之牙醫師建議這類患者先從改善睡眠品質著手。
現代睡眠醫學研究認為,睡眠不連貫是造成夜間磨牙的主要原因,陳韻之牙醫師建議這類患者先從改善睡眠品質著手。

夜間磨牙的原因

一般人白天在工作壓力下,經常專注於工作出現咬緊牙關的習慣,若未經適度舒壓,累積的壓力會延續到夜晚,讓人在睡覺時不自覺地用力咬牙,發出巨大的磨牙聲響。

另外,台大醫院睡眠中心、牙科部醫師陳韻之表示,從傳統牙醫學理論來看,夜間磨牙多與咬合不良有關係,但目前從睡眠醫學的觀察發現,夜間磨牙跟睡眠無法連貫的關聯性較大,也就是說一個人晚上睡覺容易醒,無法持續維持熟睡,此醒來的過程常常會激發神經抽動,導致夜間磨牙的現象。

夜間磨牙的併發症

夜間磨牙不僅會造成恐怖的磨牙聲,還會磨耗牙齒、破壞假牙,引發咀嚼肌肉肥厚和疼痛,嚴重時會導致顳顎關節病變。

兒童夜間磨牙成因

學齡前或兒童睡覺時也經常會有夜間磨牙的習慣,但陳韻之醫師認為其與焦慮、睡眠品質差的關聯性不大,通常是腦神經發育過程中的正常現象,家長不必過於擔憂,只要改變孩子的睡姿,盡量讓他們保持側睡,夜間磨牙的問題也能迎刃而解。

不過,少數兒童的夜間磨牙若已嚴重傷害牙齒,或引發顳顎關節和肌肉的不舒服,則應盡快就醫尋求治療。

成人夜間磨牙成因

至於成人的夜間磨牙,對牙齒和顳顎關節的影響較大,陳韻之醫師建議先讓專業醫師診斷,若磨牙係因睡眠無法連貫所引起,通常合併有不易入睡的困擾,此時除配合咬合板、藥物治療之外,根本仍需從睡眠品質改善著手。

若是入睡正常卻有睡眠擾醒的現象,早上起床感覺口乾舌燥、半夜想喝水或睡覺時用口呼吸,代表睡眠時的呼吸不夠順暢,可能有睡眠呼吸中止症的疾病問題,建議進一步檢查,對症治療。

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