疲勞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…中醫師李深浦指出，年輕上班族因為睡眠、飲食不正常，普遍有「肝疲勞」狀況，像是飯後想睡、情緒煩燥易怒、眼睛乾澀疲勞等，都是肝疲勞的警訊；想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

（文／貝娜黛．德．嘉斯凱）要正常發揮並提升呼吸機能，必須透過練習讓自己體會：自然的生理呼吸和擺脫壓力及負荷的伸展姿勢有密切相關。 **神奇姿勢** 先試著做這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

…度運動，做做頸後、上背肌群伸展運動，增進肌肉柔軟度，改善慢性疲勞所引發的痠痛和不適。 ![據勞委會調查發現，勞工朋友較常出現的肌肉疲勞部位，以背部、頸部居多，建議下班或休息時間多…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

…有苦味的食物。產生酸味的基本物質檸檬酸，具有分解人體疲勞物質的效果。一般我們的印象是，疲勞的時候就會想吃甜食，但如果遇到這種時候，也請以酸味食物來取代甜食試試看。在…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
吃出理想體重　讓味覺控制飲食量

…味：可補充能量、療癒身心、降低體溫鹹味：可消除肌肉與神經疲勞、提高體溫、大量流汗的時候會特別需要鮮味：消除肌肉疲勞、消除荷爾蒙的分泌失調、缺乏蛋白質的時候會特別需要辣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…rotene）後，又重新感到呼吸順暢。 **3.因夏季疲勞而感到神經疲累的時候** 油炒王菜：其中所含具有保護胃壁作用的黏性物質．黏蛋白(mucin)、以及幫助自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
抵抗力差H7N9找碴　3招強化

…防感染病毒的重要性，家醫科醫師提醒，依據多年臨床經驗皆發現，疲勞、睡眠不佳、常感冒的民眾，免疫力會比健康者低落，因此罹患疾病的機率也會大為增加，值得注意。 ![疲勞、睡眠不佳、常…
http://www.top1health.cn/Article/126/12923
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

…菌活動及排便順暢。此外，它還富含維生素B1，有助消除疲勞；也因具有大量的蛋白分解酵素，所以能促進肉類消化、增強代謝功能。 **資料來源：蘋果屋出版社 [吃對東西，有酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
春天感冒犯濕邪　補氣湯增強免疫力

…濕邪的藥物煮湯，提升人體陽氣、增強免疫力，以及預防感冒與改善疲勞。 ![春天身體遭濕邪侵犯，容易引起呼吸道疾病，中醫師建議平常可喝補氣湯增強免疫力，預防感冒。][31141] …
http://www.top1health.cn/Article/258/12275
手機平板戒不掉？眼睛不痠澀6招

…即使眼科醫師們一再呼籲長期當「低頭族」容易造成假性近視、眼睛疲勞、痠澀等，但許多家庭不僅是小孩沉迷，連大人也淪陷，難以戒掉智慧型手機與平板電腦的魅力，醫師指出，完全不使用3C產品確…
http://www.top1health.cn/Article/67/12210
護眼操4招　電腦族甩開眼睛痠澀

…的小撇步，建議大家症狀產生時，可第一時間跟著作。 ![眼睛疲勞、乾癢痠澀是多數電腦族們共有的症狀，當發生時可藉著護眼操舒緩不適。][30448] **【看遠看近轉換】** 先…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044
電腦族護眼　吃花椰菜可補葉黃素

…生活離不開各種尺寸的螢幕，眼睛受到強光反射下，容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況，嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示，預防用眼過度所引發的黃斑部退化問題，除了充分休息和適當…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037
護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目

…，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、…
http://www.top1health.cn/Article/258/12023
20秒護眼口訣　盯電腦別忘眨眼

…，甚至1天可能有10小時都盯著電腦，長期下來不但容易造成眼睛疲勞痠澀，對視力也可能會有負面影響，美國西南醫學中心的研究學者日前提出一套「20-20-20-20」護眼口訣，每看電腦2…
http://www.top1health.cn/Article/244/12008
風吹就流淚　為什麼是乾眼症？

…後雖然會好一點，但無法持久，一下子又不舒服了，而且整天眼睛都疲勞不堪，想閉起來休息。束手無策之下，她只好換一家眼科看看有沒有辦法根治。我看了張女士的病歷，聽了她的用眼習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/67/11967