燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

晚上也能放心吃！6種健康小零食

…喜好加水調整濃淡，1杯僅約160大卡。 **2.非烘焙燕麥餅乾** 花生奶油、巧克力脆片，加上一點蜂蜜調味，燕麥餅乾膳食纖維高，又有甜味可以滿足甜食胃；食材包括2又1/2杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…非水溶性纖維比例約各半、GI值低的全穀類最為主食，如五穀米、燕麥、薏仁，每餐約7分滿碗，搭配少量少油少油烹調的紅肉料理，減少攝取高GI值的精緻類食物和甜食，不需挨餓也能補充足夠的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…好的食物來源，另有被當作主食（澱粉類）的全穀類食物，如糙米、燕麥等。衛生福利部建議成人每日的膳食纖維攝取量為25至30克，成年女性若每日攝取3份水果（3個拳頭大小）、4份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…間内减肥成功，紛紛效法。 ![單靠香蕉減肥容易覆胖，可搭配燕麥減肥效果更好。][48627] 此時也傳出可愛女星深田恭子爆肥，在撑破戲服被取笑後，勵行香蕉减肥法，且禁吃宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…，包括攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物(例如：糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等雜糧類)和植物油。 **2.攝取具抗氧化效果的食物：**可以保護細胞的功能，包括南瓜子(特別是萃取出的…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…克、醣類17克、熱量165大卡。 **【晚餐附飯：地瓜燕麥飯】**1人份量 - 材料：燕麥20克、地瓜55克、白米 20克。 - 作法： 1. 所有食材洗淨，地瓜去皮切…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…訣。 ![][48007] **吉川雛乃所攝取的格蘭諾拉燕麥片是什麼？** 格蘭諾拉燕麥片是以燕麥為主，加上黑麥、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…] **【優質澱粉】** - 1個80克麵包。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…充足。除此之外，建議可以再加入一些天然的紅豆、綠豆，或是改用燕麥粉製作，也都是不錯的健康選擇。 **【營養師小提醒】：** 粗糧的膳食纖維確實遠比加工過的食品高，另外，根據…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
抱子沒問題！吃抱子甘藍好「孕」到

…以為受孕機會大大加分。葉酸豐富的常見食物包括：蘆筍、燕麥、甘藍菜、牛奶、青花菜、紅蘿蔔、動物肝臟、蛋黃等，每天只要均衡攝取蔬果量，並維持正常作息、調配生理時鐘，就可以讓你好…
http://www.top1health.cn/Article/248/16861
優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…胃蠕動與整腸健胃的效果，蔬菜裡的竹筍、絲瓜、牛蒡，還有地瓜、燕麥、全穀類和糙米都富含膳食纖維，蔬果以外，就連受歡迎的小點心也有，像是寒天、仙草、蒟蒻、愛玉等等，可從日常的飲食中選擇…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…的體脂肪，接著養成每天吃蜂蜜的習慣，不論是加到熱水、咖啡或是燕麥片中都可以。如果嘴饞想吃甜食，在全麥吐司上塗點蜂蜜，或是蜂蜜優格。至於每天睡前30分鐘，飲用1杯加了1~2匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成，盡量選擇如地瓜、燕麥等天然食材的麵包，建議也可以在麵包抹上黑芝麻糊，補充脂肪類；銀耳屬於菇菌類，具有足夠的營養價值，可以不用搭配燕窩；至…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
失智症與漸凍人　發現共同變異基因

…品：**採用有利於預防心血管疾病之膳食補充品，例如黃豆蛋白、燕麥、植醇、黃酮類(如黃豆異黃酮)、多酚類(茶、紅葡萄酒)、魚油等。 ##[★《紅酒防腦退化》中年日飲1~2杯紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605
告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…的發生率，王進崑教授建議，每天吃的飯可採用綜合穀類，取白米、燕麥、糙米或其他豆類，依5：4：1的比例混合和烹煮，不僅可保留穀粒應有的營養素，也能提高適口性，讓不習慣吃全穀飯的民眾漸…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583