沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

4個NG習慣！容易老得比別人快

…活中，蔬菜與發酵食品容易不足，所以應該要積極攝取。但是，光是沙拉及果菜汁是沒什麼效果的。淋上沙拉醬，鹽分與防腐劑等添加物可能還會造成身體的負擔。此外，含有多數化學物質的超商便當…
http://www.top1health.cn/Article/249/15155
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

為了避開高熱量食物，早餐只敢吃生菜沙拉，或是低卡的水果嗎？其實吃早餐可以不用這麼麻煩，選擇含有豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…謝症的人恢復健康，對減重也有顯著功效，以下介紹1道地中海鮭魚沙拉，輕鬆做出健康飲食。 **地中海鮭魚沙拉** 材料：鮭魚、羅曼葉、番茄、紫洋蔥、紅、黃椒、無鹽綜合堅果。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
悼「樑」醫！醫：尿毒症最懼感染

…也為所有尿毒症患者做最好的示範，例如不吃可能帶菌、帶毒的生菜沙拉；不吃容易累積重金屬的大型魚類；不吃加工、醃漬食品，例如豆腐乳、火腿、臘肉等，天天吃老婆煮的天然料理，加上烹調方式也…
http://www.top1health.cn/Article/240/14861
接力賽！6小時2種癌症一刀搞定

…菜、醬菜、生魚片、生肉、生的蛋類、胡椒粉、芥茉、發黴的乳酪、沙拉、生乳、生機飲食）。 5.儘量避免咖啡、酒精及辛辣調味品，以預防腸胃道受傷害。
http://www.top1health.cn/Article/132/14839
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…會在包包裡隨身攜帶一點低卡、健康的點心，在家也會先做好一大盆沙拉放在冰箱，以防夜裡肚子餓吃了一堆消夜，打開冰箱就可以拿沙拉果腹。 **方法四：體重易受內分泌影響，對體重不必斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…物纖維在喝啤酒前吃的話，可以緩和血糖值的上升。舉例來說，海藻沙拉、毛豆、羊栖菜、納豆等等，有意識的多吃吧！　食物纖維會有飽腹感，所以對防止吃太多及喝太多很有幫助。（３）需要長時…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
輕食豆腐生菜沙拉　體內環保靠它

盛夏輕食盛宴，便利商店中的生菜沙拉既快速，又方便大家計算熱量，是許多人想多吃蔬菜「體內環保」一下的選擇，但隨著陸續爆出的食安問題，也讓民眾擔心便利的背後，會不會有防腐劑殘留的威脅，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

盛夏酷暑逼人，來份生菜沙拉消暑又開胃，且單吃熱量不高，是許多有減肥需求民眾所熱愛的輕食，但營養師提醒，生菜沙拉中蔬果的熱量低，且能為身體補充必要營養素，但若不小心加了太多千島醬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…的定義不僅是低卡，還要具備均衡營養，不論是涼麵、三明治、生菜沙拉等，1份約300～400大卡的輕食，也不能忽略各種營養素，例如要攝取適當的豆魚肉蛋類、多一些蔬果、足夠的全穀根莖類等…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。 **文章摘錄自，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

…加香氣，還有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。 **【鮪魚沙拉】** - 材料：鮪魚150公克、蛋2個、馬鈴薯180公克、小黃瓜兩條、胡蘿蔔120公克、沙拉醬1小包、胡椒粉及糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…賞花之旅；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食料理，不僅熱量低，簡單易學，更是健康養生的好食材。（影音／攝影記者黃志文）花蓮一向以好山好水著稱，佔地…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…烤、串燒的慾望嗎？將肉類換成清爽多汁的水果如何？其實就跟水果沙拉一樣簡單，將夏季當令水果或是喜歡吃的水果，例如草莓、鳳梨、奇異果、芒果等切塊串在一起，平均一串40大卡，兩串就能當嘴…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
美白又消暑氣　就煮苦瓜菊花粥

…天吃點苦瓜是很好的消暑妙方。此外，苦瓜還能幫助皮膚美白，做成沙拉生吃，或是炒成菜餚，都可以滋潤白皙皮膚、鎮靜保濕皮膚，夏天怕曬黑的愛美女性們，更適合吃點清涼退火的苦瓜。菊花…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499