散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

骨質疏鬆症！為什麼找到我？(下)

…式可以從日常生活的小細節開始，如養成規律而適度的運動習慣像是散步、慢跑、爬樓梯，維持適當的體重、適度的曬太陽來幫助體內維生素Ｄ的形成、攝取均衡飲食（尤其要吃含鈣豐富的食物如：豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/3314
健康大步走！日行1萬步健康有保固

…。（圖片／取材自《希望基金會》）][5173] 健走不同於散步或跑步，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」小口訣，國健…
http://www.top1health.cn/Article/3234
人馬情深！深陷泥淖3小時險脫困

…be）** 妮可事後接受採訪表示，她時常牽著愛馬來海邊散步，但20年來從來沒發生過這種事；由於馬匹對環境相當敏感，禁不起絲毫的驚嚇，因此她決定隨侍在側不斷地撫慰，避免下陷的情…
http://www.top1health.cn/Article/3146
DIY小籠包PK大賽！失智老人逗陣迎元宵

…瞌睡。年長者不要做廳長（整日待在客廳），而是要做步長（出外多散步）；並且讓自己成為「BMW一族」（多搭公車Bus、善用捷運Metro、多多走路Walk）。他表示多搭公車、捷運以及走…
http://www.top1health.cn/Article/2808
【新書】一次旅行2月號　許願

…憐憫我的人。來，去一趟嚮往多年的旅行吧，不管是東京小散步還是壯遊五湖四海，我需要一項突破、一個改變、一次旅行的意義，讓身心靈滋養成長，像打完飛梭般神采飛揚。本期主題…
http://www.top1health.cn/Article/2734
嗑火鍋少沾醬！避免攝取過多油脂鈉量

…蔬果醬取代。飽餐後，應起身動一動，或與家人一起到戶外散步，以減少身體過多的負擔。總之，多樣選擇、適量、均衡、零嘴稍稍忌口，是過年期間的飲食養生之道，如果再加上適當的運動，那…
http://www.top1health.cn/Article/2664
小心發胖伴手禮！中醫師：多喝水排毒

…如糯米、澱粉類，不易消化，則要避免食用。用餐完畢，應起身走動散步，讓肝膽氣機調暢，避免立即就寢、久坐。內經：「飲食自倍，腸胃乃傷」，所以對易腹脹、消化不良的患者，飲食要定時適量，少…
http://www.top1health.cn/Article/2473
【查症狀】胃腸道脹氣

…油膩食物，停留腸胃道時間長，宜減少食用，用餐完畢，應起身走動散步，避免立即就寢、久坐，飲食要定時適量，少量多餐，維持排便通暢。
http://www.top1health.cn/Article/158/1428
【查症狀】胃酸過多

…飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡，飯後不可斜躺，最好坐直或散步十分鐘。胃酸分泌過多會出現一些常見的症狀，會有胃灼熱、胃酸逆流到食道等，而刺激性食物或是抽菸、飲酒、…
http://www.top1health.cn/Article/158/1430
【台北國際旅展】馬來西亞行程1元競標

…海峽的壯闊景觀。此外，遊客還可以在18公里長的碧海白沙上悠閒散步，絕對是一個可以令人放鬆心情的好去處。由六大旅行社推出最低14,999元起的『麗昇海上泳池VILLA』優惠行程結合了…
http://www.top1health.cn/Article/173
多一份關懷！銀髮族不再憂鬱

…此之外，有許多銀髮族對事情失去興趣，如以往會做的看電視報紙，散步，社交生活變得沒有興致或拒絕參與等，話越來越少，發呆時間越來越長，這些都是需要家人與社會的關懷。現在我們已經知道憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/1200
春節拒絕高粱厚味　注意心火過旺

…摸幾圈，在要進行靜態活動之前，最好起身到處走一走，例如跟家人散步或與街坊鄰居寒暄，讓下肢以及腹部肌肉多活動，同時促進消化腸胃中的食物，倘若不小心吃得太飽，可試著以「右上左下」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/331
是老闆讓您頭痛、臉色蒼白嗎？（下）

…是為了活應當動，所以不要吝於進行一些基本的運動，即使是短暫的散步也可以覺得活力充沛。起身時應當緩慢以避免頭暈現象的出現。這些都是我們針對貧血患者生活上的建議。 **[健康…
http://www.top1health.cn/Article/741