…搔癢等過敏反應。 建議每周敷臉不要超過2次,每次10至15分鐘即可,以免愛美不成,反而損害肌膚。 **迷思三/洗澡時敷面膜效果會更好?** 洗澡時的體溫和皮膚含水…
http://www.top1health.cn/Article/115/13112…哈佛醫學院研究在一項針對20萬名女性所做的研究中也發現,日曬15分鐘陽光,可降低患類風濕性關節炎近2成的機率,顯示適量的接觸陽光對健康也有好處,至於日曬會增加皮膚癌機率一說,研究專…
http://www.top1health.cn/Article/28/13103…肺氣。平時可取用黃耆1兩,紅棗10個去核,以3~5碗的水熬煮15分鐘當茶飲用。 另外還有像是用途廣泛的茯苓,性平、味甘、淡,入心、肺、脾經,四季都可使用,不管是風濕寒溫,茯苓…
http://www.top1health.cn/Article/258/13099…*將上述藥材加入適量水約1000c.c.,煮沸後轉小火再煮約15分鐘即可。 **效果:**此茶飲味道清淡、香甜,性質溫和,能舒緩情緒。
http://www.top1health.cn/Article/11/12975…400公尺的操場跑道為兩圈半,可依個人體能狀況,調整在12~15分鐘內,而身體的感覺以有點喘,但還可以交談為主。每天以30分鐘為宜,若一開始運動體力較差,則先從15分鐘開始。
http://www.top1health.cn/Article/250/12928…輔相成。建議在早晨或傍晚太陽不是很強烈的時候,每天曬約10至15分鐘。 **5.避免過量咖啡菸酒:**雖然目前醫界對喝咖啡導致骨鬆仍有爭論,但是,長時間喝大量的高濃度咖啡者,仍可…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916…中藥材裝進濾袋,放進800c.c.容量的水杯中加入熱水,悶泡15分鐘後即可飲用。 <功效>:健脾化濕,補氣消腫 ![廖婉絨中醫師分享產後瘦下半身喝茯苓消腫飲。(圖片提供/廖婉絨…
http://www.top1health.cn/Article/82/12900…衣」興嘆。不過,健身教練許智凱表示,每天早上只要花短短10至15分鐘,利用固定式四腳椅和水瓶,也能輕鬆甩掉手臂和肩背部的多餘脂肪,修飾上半身過於鬆垮的線條。(影音/攝影記者黃志文)…
http://www.top1health.cn/Article/46/12827…成體力下降,下半身肥胖更是屢見不鮮!不過,每天早上抽空10至15分鐘,跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅,簡單3招也能輕鬆雕塑下半身,趕在夏天來臨前甩開大象腿和…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798…入過濾袋中,放入保溫杯裡。 2. 加入800cc熱水,悶蓋15分鐘,加入黑糖攪拌後趁熱飲用。 **醫師小叮嚀:** 中醫師廖婉絨表示,中醫治療痛經,以氣血和調,衝任通暢為…
http://www.top1health.cn/Article/234/12746…入過濾袋中,放入保溫杯裡。 2. 加入800cc熱水,悶蓋15分鐘,加入紅糖攪拌後趁熱飲用。 功效:溫經通脈,化瘀止痛。 適用對象:寒濕凝滯型痛經。常見症狀為:少腹冷痛,腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/258/12728…高濃度環境下可能致死。 4. 受害者需要以大量的水沖洗至少15分鐘。 5. 根據明尼蘇達大學,無水氨必須以高壓設備儲存。 6. 無水氨是一種低成本、高效益的氮肥。 7. 無…
http://www.top1health.cn/Article/240/12718…次至少連續做40~60分鐘的運動,尤其是有氧運動,通常在開始15分鐘有出汗感後,才能消耗體脂肪。 **6. 訂定目標,3個月內有效** 想要減肥的民眾,還是需要訂下目標,例…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601…幫助腸胃蠕動和排氣,改善便便不通的情況。每天按摩時間約10至15分鐘。 - **按摩部位1:**以肚臍為中心,依著腸道走向順時鐘按摩,若遇到左下腹出現硬塊,肚子脹氣,通常是因…
http://www.top1health.cn/Article/253/12606…的按摩針灸,可以按摩曲池穴、合谷穴、足三里穴,每日3次,每次15分鐘。艾灸足三里、神闕、氣海等穴位,每日灸1次。另外,預防疫病在生活上要注意保持規律生活,不要熬夜,飲食上避免燒烤油…
http://www.top1health.cn/Article/258/12590