「15分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料-
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思
…搔癢等過敏反應。 建議每周敷臉不要超過2次，每次10至15分鐘即可，以免愛美不成，反而損害肌膚。 **迷思三／洗澡時敷面膜效果會更好？** 洗澡時的體溫和皮膚含水…
http://www.top1health.cn/Article/115/13112 -
日曬20分鐘 降心臟病中風機率
…哈佛醫學院研究在一項針對20萬名女性所做的研究中也發現，日曬15分鐘陽光，可降低患類風濕性關節炎近2成的機率，顯示適量的接觸陽光對健康也有好處，至於日曬會增加皮膚癌機率一說，研究專…
http://www.top1health.cn/Article/28/13103 -
氣血不足體力差？選對中藥材增免疫
…肺氣。平時可取用黃耆1兩，紅棗10個去核，以3~5碗的水熬煮15分鐘當茶飲用。 另外還有像是用途廣泛的茯苓，性平、味甘、淡，入心、肺、脾經，四季都可使用，不管是風濕寒溫，茯苓…
http://www.top1health.cn/Article/258/13099 -
更年期睡不好 來杯助眠養生茶
…*將上述藥材加入適量水約1000c.c.，煮沸後轉小火再煮約15分鐘即可。 **效果：**此茶飲味道清淡、香甜，性質溫和，能舒緩情緒。
http://www.top1health.cn/Article/11/12975 -
健走助燃脂 4大NG姿勢別犯
…400公尺的操場跑道為兩圈半，可依個人體能狀況，調整在12～15分鐘內，而身體的感覺以有點喘，但還可以交談為主。每天以30分鐘為宜，若一開始運動體力較差，則先從15分鐘開始。
http://www.top1health.cn/Article/250/12928 -
激烈減重會骨鬆 5招預防這樣做
…輔相成。建議在早晨或傍晚太陽不是很強烈的時候，每天曬約10至15分鐘。 **5.避免過量咖啡菸酒：**雖然目前醫界對喝咖啡導致骨鬆仍有爭論，但是，長時間喝大量的高濃度咖啡者，仍可…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916 -
產後快速瘦下半身 喝茯苓消腫飲
…中藥材裝進濾袋，放進800c.c.容量的水杯中加入熱水，悶泡15分鐘後即可飲用。 <功效>：健脾化濕，補氣消腫 
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