…趙函穎特別推薦一道能舒緩生理期不適,還能按撫情緒的「酒釀紅糖蛋」,讓女性由內而外調養,即使碰上生理期,也能美麗度過這一段尷尬的時間。 **酒釀紅糖蛋食譜** **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/15999…熱量就比較容易囤積在體內,形成脂肪。由於運動鍛練肌肉會讓體內蛋白質消耗快速,因此建議運動完後攝取蛋白質或高纖維的食物。另外,每個人的運動時間不太一樣,有的人可能要等下班後才有時間運…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997你能想像平時帶給人溫暖的麗莎與卡斯柏在萬聖節要如何搗蛋嗎? 擁有全球首座「麗莎與卡斯柏」主題樂園的富士急樂園萬聖節活動開跑,把以巴黎為背景的街道裝飾成萬聖節的氣氛,五彩燈火點亮小鎮…
http://www.top1health.cn/Article/198/15942…先天遺傳之外,胸部發育與飲食有相當大的關係,營養師提醒,補充蛋白質之外,也要多攝取含維生素C的蔬果,可輔助提升豐胸效果。 ![想要促進胸部發育,營養師建議均衡飲食之外,應多攝取優…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888…離你」,其實,還有另外一種食物具有和蘋果相同的效果。那就是雞蛋。從蛋黃、蛋白到蛋殼,雞蛋可說是物盡其用的營養品。讓我們重新學習,如何有效地攝取雞蛋的營養吧! ![雞蛋除了拿來吃以…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887想要肌膚水潤Q彈,許多愛美的人立刻想到補充膠原蛋白,但一般食物中的膠原蛋白分子過大,不易吸收,市面上便出現許多膠原蛋白補給品標榜分子小、好吸收,營養師指出,分子小的確比較好吸收,但…
http://www.top1health.cn/Article/249/15812膠原蛋白會隨著時間流逝,或不當的生活習慣而流失,使肌膚提早出現老化現象,因此有不少人選擇吃含膠原蛋白的產品以補充不足,適量補充可以提供身體所需的營養,以及可達到美膚的效果。但是,營…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809…診中,許多罹患退化性關節炎,或是骨質疏鬆的患者,多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加,或是可改善骨質老化現象,但骨科醫師則是持不同看法,認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739…膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有光澤又有彈性,許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白,營養師表示,其實膠原蛋白可以支撐皮膚,讓皮膚看起來水嫩有彈性,如果想從天然飲食當中攝取,植物性的膠質可以幫助腸道做…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726…實,但也有部分急性子的婦女,迫不及待著在懷孕期間塗抹或吃膠原蛋白,以預防妊娠紋生成。不過,醫師提醒,適量攝取可補充蛋白質,有助於胎兒發育,但過量會變胖,恐增難產風險。 ![孕婦在…
http://www.top1health.cn/Article/17/15723你相信嗎?膠原蛋白除了一般大眾所知有助抗肌膚老化、保持肌膚彈性的功效外,最新研究甚至發現,女性經痛與膠原蛋白也有關係。根據烏茲別克andijan大學醫學研究所調查顯示,女性經痛程度…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687…以為這些症狀是人體老化產生的自然現象,小心可能是身體缺乏膠原蛋白的徵兆,忽視此問題,恐導致狀況更加惡化,對健康帶來危機。 ![缺乏膠原蛋白除了會造成肌膚老化,還會引發其他身體危機…
http://www.top1health.cn/Article/115/15674「醫師,我家寶寶的蛋蛋少一顆,怎麼辦?」一對新手爸媽帶著剛出生沒幾天的小嬰兒就醫,對小baby睪丸少一顆的情況慌亂不已。醫師判斷寶寶罹患隱睪症,建議於1歲時接受手術治療,以免長期延…
http://www.top1health.cn/Article/23/15673…們想要減重或是保持身材,不得不知道午餐必備的3大食物,蔬菜、蛋白質、全麥麵包。 **外食族午餐常犯錯誤** 選午餐也會犯錯?是的,因為外食攤販處處是陷阱,而中午…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633…就有200多大卡,燒餅+油條一份就有415大卡。包著油條、滷蛋、肉鬆的糯米飯糰也要注意,加了油條與高油脂的肉鬆,熱量輕鬆就超過500大卡。 另外,絞肉類食物如小籠包、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617