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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…女性懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以幫助胎兒出生後有較良好的肌肉發育。 ![嬰兒的肌力發展，與媽媽懷孕期間的營養攝取息息相關。][49192] **母體維生素D水平與嬰兒肌力的…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207
簡單瘦臉秘訣　拯救難瘦臉型

…。所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。 **三、肌肉型胖臉** 這類胖臉形成的原因是，壓力比較大，腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態，久而久之，臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現…
http://www.top1health.cn/Article/249/17163
撲克臉防老？2招按摩撫平法令紋

…林怡菁表示，法令紋屬於臉部的動態表情紋，形成原因與先天條件如肌肉大小、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/17060
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

…的人有腳抽筋不舒服的經驗。][47945] 腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，造成肌肉僵硬疼痛。誘發腳抽筋的原因包括環境溫度突然改變、局部循環不良，以及周邊血管病變或腳…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…，走起路來搖曳生姿嫵媚極了，但妳知道長時間穿高跟鞋會造成小腿肌肉纖維減少，更進一步還會造成阿肌里斯腱斷裂。台大骨科醫師表示，這是高跟鞋對腿部最直接的影響，女性喜歡上班期間穿高跟鞋，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
體重VS無氧運動　科學運動減肥

…你身體的新陳代謝就會迅速進入正常比率。力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什麼都不做，只是坐著而已。力量訓練屬於各個項目中最關鍵的組成部分，而並非…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
肌肉追不上骨頭　轉骨期注意生長痛

…。生長痛發生的原因不明，一般認為可能是因為骨骼成長與肌肉、肌腱生長不協調所致，骨頭長太快、肌肉較慢，以致彼此牽拉而造成疼痛或不適，也有研究認為可能與疲勞、過度活動或姿勢不良…
http://www.top1health.cn/Article/258/16761
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…因** 彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆表示，小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣，中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。陰血不足的情況好發於中年後或…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯

…，即俗稱阿茲海默症。此外，許多運動員也會適度補充薑黃素，緩解肌肉發炎帶來的痠痛，據聞旅美棒球選手鈴木一郎每日的早午餐就是咖哩飯，透過攝取薑黃，減少揮棒帶來的肌肉組織發炎。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/16618
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…more--> **拿舉重物技巧** （1）避免只用單側肌肉出力，重物分袋裝，提拿時讓重量能平均分攤於兩手，並將物品靠近身體。（2）以手挽、手提、手勾的姿勢輪流變化提包包，…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
舉啞鈴不夠看！丟擲火箭筒才夠酷

…心肌群，果然，展露精實身材健身王子余秉諺，對於這種丟擲的新型肌肉訓練器材，能夠訓練肌肉線條感到不可思議；而宅男女神張景嵐則是扛舉搖晃沒有多久的時間，就已經氣喘吁吁，但是利用此新武器…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…關於「運動」的減肥常識** **8.柔韌性非常重要** 肌肉僵硬的人不易變瘦。肌肉很僵硬的話動作幅度就會相應變小，導致脂肪燃燒時間變少。血液循環也會因此變得不通暢，造成脂肪難以…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…訓練，在劇烈運動後要進行慢走等運動，恢復血壓的穩定。 - 肌肉拉傷在秋冬季運動時，由於天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。如果在身體沒有準備好的情況下突然進行超負荷的刺激，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
善用美容時間！小運動效果驚人

…腳懸空更能加強運動的強度。 **2：邊化妝邊鍛鍊骨盆肌肉** Mary教練表示「下腹部的深層肌肉，很適合一邊做事一邊鍛鍊」。利用早上化妝的時間，下腹部到臀部用力縮緊，連續…
http://www.top1health.cn/Article/250/16310
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…飲食，能使得運動後能補充到優質蛋白質，以修補因運動受到破壞的肌肉組織。 **黑胡椒牛肉脆堡食譜** **材料：** 煙燻黑胡椒牛肉-2片、美生菜-適量、義式油醋醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257