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「站立」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「站立」的資料

肩膀卡卡難入眠　5招擺脫五十肩

…部關節沾黏，預防五十肩發作。 - **腰繞圈運動：**站立雙足稍分開，向前彎腰90度左右，患肢下垂，作順時針或逆時針方向出畫圈動作，動作幅度由小到大，逐漸到最大限度，每天1至…
http://www.top1health.cn/Article/260/13182
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

…重的角色。勞研所表示，下肢肌力不足容易摔倒、背部肌力不足使得站立困難，再加上耗體力勞動者，經常保持相同姿勢、相同肢體關節活動，肌肉長期收縮狀態，更容易造成肌肉疲勞及疼痛，長期會影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173
每餐吃3大碗滷肉飯　竟急性膽囊炎

…現劇痛，原本以為是胃發炎的老毛病，不以為意，但之後劇痛到無法站立，於是緊急送醫急救，發現竟是罹患急性膽囊炎，後來醫師使用單一傷口腹腔鏡切除膽囊，才挽回一命。（影音／攝影記者黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/30/12932
女生愛穿高跟鞋　「翹趾症」找上門

…問時表示，這項近期普遍發生在上班族間的翹趾症，指的就是不管是站立或走路時，腳趾頭都無法平放，總是會不自覺的翹起來。一旦翹趾症的情況，長期下來恐怕會影響身體的平衡感，身體重心…
http://www.top1health.cn/Article/238/12877
甩掉蝴蝶袖　4招手臂早安運動

…二招：站姿划船運動** 1. 雙手持雙滿水的水瓶，雙腳站立與肩同寬，屁股收緊，背部打直，臀部往後、往下蹲踞約1/4。 2. 手臂伸直放在膝蓋前方，再慢慢橫向往後轉，雙臂和肩…
http://www.top1health.cn/Article/46/12827
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…痠背痛的問題。 2.腰肌勞損長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

…天後，病患開始有大腿內側麻痛且走路不穩，需雙腳張開扶牆壁才能站立的現象，經檢查發現，第5、6頸椎之間的椎間盤大面積突出且已經嚴重壓迫脊髓，只好緊急動刀治療。 **頸椎牽引謹記…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
癱瘓米格魯站起來了　粉絲紅了眼眶

…次針灸，果然讓腿漸有起色！曾經牠聽到外頭的狗叫聲時，後腳突然站立起來，不過很快又攤軟下去。當時志工Sera說：「小動物很需要人給予信心，牠們需要不斷被鼓勵，還有合適的指導與…
http://www.top1health.cn/Article/126/12656
老人便便不通　潤腸軟便吃木瓜香蕉

…等方式加強訓練，提升能量和體力，幫助排便順暢。若是久臥或無法站立的民眾，則可平躺床上，重複雙腳屈膝上移頂至腹部或單純抬腳的動作。此外，也可以肚臍為中心，順著腸子走向，順時針…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎

…筋膜炎發生原因不明，臨床觀察發現多為使用過度，例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等。另有些活動都會使…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣

…覺運動，運動中最重要的是本體感覺運動，包括閉眼睛用扭傷的腳踝站立5分鐘，1天重複數次，每次約15分鐘，逐漸改善症狀。
http://www.top1health.cn/Article/163/12342
疼痛像針扎！足底筋膜炎保護5字訣

…3公分的位置，按壓時會有壓痛點。有一些人的工作或職業需要長期站立、行走，包括業務員、百貨公司櫃姐、老師、餐飲服務人員等，因為反覆、長期足底筋膜緊張，形成累積性的傷害，造成足底筋膜發…
http://www.top1health.cn/Article/238/12282
躺下來天旋地轉　耳石脫落引發眩暈

…休息；在急性發作期應臥床休息，如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時症狀會加重，臥床時症狀可減輕；另臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害，不容小覷。
http://www.top1health.cn/Article/61/12280
3式舒氣運動練呼吸　防氣喘發作

…3、1：4的比例。 - **動態呼吸運動** 1. 站立，雙腳微開，肩膀放鬆，雙手自然垂於兩側。 2. 雙手張開至頭部兩側，盡量向上向後伸展、擴胸，並搭配圓唇呼吸運動的吸…
http://www.top1health.cn/Article/29/12234
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…臀式】** ![翹臀式（攝影／黃志文）][30889] 站立後將身體往前彎、雙手扶著椅背，先把單腿膝蓋往內收，然後往後翹、眼睛看上方，做腿部的延伸，恢復原姿勢之後再換邊做算一回…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184

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