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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…身體健康。民眾除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外，應加強維生素B群的攝取，才能遠離B群大量流失帶來的影響，真正有效恢復活力。 **維持好活力維生素B群功不可沒** …
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
有效預防脫髮！常吃4類食物

…法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。 **3. 含維生素類食物** 頭髮不斷脫落和頭皮屑等問題，都是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…擺脫不良情緒，可以嘗試以下方法。 **1. 適時補充維生素D** 維生素D對人體的作用十分重要，研究稱，維生素D都能夠促進大腦生成血清素、催產素等幫助人們抵抗抑鬱情緒的激素…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
青椒高維生素C！觸感結實尚青

…的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。豐富的維生素C含量也是番茄含量的7~15倍，除了有抗氧化效果，也可以防貧血。  ![挑選青椒時，可以用…
http://www.top1health.cn/Article/320/17884
新鮮南瓜有油亮斑紋　挑選5撇步

…維** 台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，南瓜含有豐富的維生素A，具有抗氧化功能，可貯存於肝臟，不需每日補充；它也與眼睛色素形成有關，有助視力保健，對成長中的青少年是不可或缺的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/17875
顧目睭！寶寶必吃5種護眼食物

…化，用成菜泥等較好消化的形式給小孩吃，也可以幫助補充豐富的維生素C，維生素C是眼球水晶體構成的成份之一，當寶寶6個月大後，便可以讓他多吃一些。 **3.菠菜** 菠菜的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792
檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

…泡檸檬水？** 許多人都會覺得檸檬不能用熱水泡，不然會讓維生素C的營養損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…特別攝取含有類胡蘿蔔素(Carotenoids)、花青素、維生素A、維生素C和鋅等的蔬果，讓眼睛維持最佳狀態。 **類胡蘿蔔素** 可分成葉黃素(lutein)與玉米黃素(…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。而各類水果中所含的維生素，更是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
紅棗維生素王！煮熟吃脾胃更健康

…對於原本脾胃虛弱的人來説，更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅棗，不但能健脾胃、助消化，也可以避免胃酸分泌過多，造成胃痛。 ![吃紅棗的好處的確很多，尤其是對於女…
http://www.top1health.cn/Article/313/17540
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…** 告別粗糙膚質，擁有良好視力，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。例如，動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，其中以雞肝含維生素A為最多。另…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

…裕製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就是一公升…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…卵不正常的問題。研究人員接著分析女性們三餐飲食以及維生素含量，發現每周都有6天以上攝取葉酸食物的女性，在卵巢相關疾病的風險就可降低30%；至於每周吃2次或2次以下的女性，則…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
小孩也吃得下！烤楓糖核桃胡蘿蔔

…營養？** 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素進入人體內後，會轉換為維生素A，幫助照顧眼睛視力，還能預防夜盲症，對於成長發育、提升免疫力及抗氧化也有不錯的效果。此外，胡蘿蔔纖維質還有鉀離子豐…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵報》報導…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245

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