生理期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生理期」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「生理期」的資料

好孕加持中　調理身體秘訣！

…：黃豆、山藥、青木瓜外，也要補充「鐵質」及「維生素Ｃ」。女性生理期會大量流失鐵質，貧血嚴重易使紅血球供氧不足，導致受孕機率下降，鐵質補充可選擇鵝肉、鴨肉、黑芝麻、紅豆；而維生素Ｃ能…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
女性防癌症　別忽略15個小徵兆

…明流血：**女性有時會將下體不明出血誤以為是經期來潮，但若非生理期正常排血，就要小心是否為胃腸道出問題，或是婦癌之一的子宮內膜癌的徵兆，有4分之3的子宮內膜癌患者都有不明出血的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…多吃可以消炎、消腫。大黃瓜屬於涼性食物，我通常在冬季以外、非生理期的時間吃。 **地瓜葉→「植固醇」成份，紓緩更年期不適！** 地瓜葉是抗氧化力最強的蔬菜，它有大量的「膳食…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
有了紅糖　經期產期不用愁！

沒有經過高度精煉的紅糖幾乎保留了蔗汁中的所有成分，也更加容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，對各年齡段的女性來說，紅糖都是一種很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18020
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…** 紫米又叫做黑糯米，它補血又溫潤，滋陰補腎，無論平日、生理期、坐月子時都應該多吃。紫米裡的維生素B群超級豐富，可穩定神經、緩和不安情緒；維生素E則抗氧化，有助改善更年期症候群…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…但臉部潮紅、全身倦怠卻心悸」的症狀，造成頭暈目眩、心神不安、生理期不順等。容易自律神經失調的人，通常也有過敏或虛弱體質、站立起身時容易頭暈、手腳冰冷、容易暈車、生理紊亂、生…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…，而應適時少量補充，才是最佳的喝水方式。 **迷思3／生理期便祕是荷爾蒙作怪？** 許多女性在生理期可能遇到便祕的困擾，事實上，造成女性生理期期間便祕狀況發生的原因，多…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

…女性都曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等，經常引起女性朋友的困擾。事實上，要抑止經痛發生並不困難，只要在日常飲食中多加小心注意，避開易引起經…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
生理期地雷！5類食物易加劇經痛

逐漸寒冷的天氣，容易使原先就有經痛問題的女性症狀更加惡化，但你知道嗎？除了天氣、體質等因素外，不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。日本《Life & Beauty Report…
http://www.top1health.cn/Article/324/17623
觸感有異！度蜜月夫摸出妻乳房腫瘤

…觸摸檢查法】** 約80％乳癌可經觸摸發現，建議女性在生理期後1周內、停經或更年期婦女每個月固定一天，趁沐浴時來個自我乳房檢查，首先先裸身站在鏡子前，雙手高舉過頭、雙手插腰挺…
http://www.top1health.cn/Article/13/17609
別當忍者！憋尿4小時恐泌尿道感染

…喝酒，這樣會增強抵抗力。 **5.保持陰部的清潔：**女性生理期的時候，應勤更換衛生棉，避免細菌滋生。 **6.飲用蔓越莓果汁：**蔓越莓含有特殊的有機酸成分，能使泌尿道系統維…
http://www.top1health.cn/Article/4/17388
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

近年來，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓；或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經痛；其實，一般人在壓力大的時候，都習慣靠吃來紓壓。專家提醒，吃東西並不能解壓，反而會造成內臟產生更…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
利用生理期減肥　效果加倍！

女性們的生理期根據新陳代謝的規律可以分為四個階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬於自己的生理規律，有計劃的進行減重，就能事半功倍。 ![女性生理期可分為四個階段，只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
好朋友來能跑步嗎？女生路跑必知

生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，還能跑步嗎？其實，重點不在於能不能跑，而是該如何跑 ![][49446] **1.視個人身體狀況做調整** 生理…
http://www.top1health.cn/Article/297/17267
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…吃飽飯或未進食，都會有脹氣的感覺，且在沒有刻意減重的情況下，生理期前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，消除腰腹部脂肪的方法需視體質而定，脾虛者除了藥物調理之外，日…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229