燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…切片香蕉上加點花生醬，甜甜鹹鹹讓小孩更愛吃。 **2.燕麥片** 小孩早餐吃燕麥片，可以吃進包含蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜（1歲後的…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…值得推薦，因此麵包類建議食用全麥麵包而不是精製麵包。燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將主食改成燕麥片或早餐穀片，讓飲食…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

… **維生素B1的食物來源：** 酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。 **維生素B2—缺乏易嘴破** **效果：** 1、促進…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…碌的「電力」。 - 每天一杯綠果汁米蘭達的早餐除了燕麥加上藍莓等抗氧化強的莓果以外，還會自製一杯「綠果汁」（Green Juice），由羽衣甘藍、黃瓜、菠菜、香菜和檸檬混…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…老人肌少症常見的原因則是營養不均衡。因爲老人通常早餐只吃一包燕麥，中午吃前一天的剩菜，晚上才和孩子一起吃完整正常的一餐。由於長期的營養不均衡，導致蛋白質攝取不足，容易造成肌少症。一…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…肉類：蛋、魚、肉類；五榖雜糧類：小米、大豆、全麥麵包、糙米、燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。  …
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
超模米蘭達可兒　美麗的11項祕訣

…別怕吃東西** 早餐我通常會吃一顆蛋配德國酸菜和酪梨，或是燕麥配蜂蜜與羊奶。中餐我會吃烤魚及甘藍、菠菜、花椰菜、茴香、酪梨、松子與菲達羊奶起司沙拉。晚上則吃豆子湯和蒸青菜或烤雞。…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…*蘋果：**蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。 6.**爆米花：**每個人看電影時的零…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
別太熱情！睪丸升溫1度少孕氣

…，可補充鋅，每日15mg，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。 **★第3招：不亂吃藥** 有一些藥品可能會影響男性的生殖能…
http://www.top1health.cn/Article/323/17393
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…肪肝形成，最好優先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙米、全麥麵包、全麥麵、柳橙、蘋果、木瓜與草莓，天然、新鮮、不加工、減少精緻化，豐富的膳食纖維，可避免血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…除脂肪肝，特別是水溶性纖維，每日應攝取10至25克，食材包括燕麥、大麥、蘋果、香蕉、草莓、棗子、水梨等。此外，纖維質含量高的深綠色、白色和紫色蔬菜，每天攝取3份，也有助於預防脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
利用生理期減肥　效果加倍！

… 同時，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進性激素排出，增加血液中鎂的含量。在兩餐之間吃一些核桃、腰果等富含B族維生素的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…體質，研究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

…取一些有助於降低膽固醇的食物，例如日常可見的食物就包括水果、燕麥、蒜頭、杏仁、洋蔥、黑木耳等。 **2.避免體重過重：** 體重超過愈多，體內產生的膽固醇就愈多。在荷蘭有一項長…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…麼吃米飯減肥不挨餓** 為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159