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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…食材＆發酵食品** 青皮魚（富含Omega-3脂肪酸）堅果類（核桃等堅果類可以減少壞膽固醇）芝麻（芝麻酚（Sesaminol）這項成分可以預防壞膽固醇氧化）蘋果（蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…耳、黑蕎麥等都是適合寒性體質民眾健康減重的食物。 **堅果冬季最佳減肥零食** 冬天就是屬於堅果的季節，沒事的時候你總是想吃點什麼，那麼比起油膩、高糖分的食物來說，堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…，1杯240c.c.，多吃優格、起司。 **5. 每天適量堅果：**每天1湯匙堅果，如腰果、杏仁等。 **6. 烹調用橄欖油：**1餐食用約2茶匙就足夠。 **地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…險高出1.6 倍。  ![女性多吃堅果類等富含維生素B6的食物，更能有助長壽（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50566] **多樣化飲食更長壽** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。  ![堅果類食物含有豐富的色胺酸，可刺激分泌血清素、褪黑激素，…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

爽脆可口、高營養價值的堅果是人們休閒娛樂食用零食的最佳選擇，堅果的種類有很多，比如：松子、栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，其中又以松子最…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…，製造吃東西的困難和複雜度，食量就會因此而變少。 **堅果類每天攝取限一小把** 此外，花生、腰果、開心果等堅果類也是受歡迎的小零嘴，但堅果類的熱量很高，所以必須注意攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

…膚科副教授Kenneth Beer說。 **3.巴西堅果Brazil nuts** 快把它納入海灘必備物一員。巴西堅果含有硒，這種礦物質能防止細胞日曬後變成「日曬細胞」，…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…該不該吃時，就到樓下便利商店買顆茶葉蛋吃吧！ **6.堅果：**25顆的堅果食物，就有約6.4克的蛋白質。加上它容易增加飽足感、預防慢性疾病、減少心血管病變等好處，減肥時每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

…0大卡** 台北市政府衛生局抽查市售伴手禮盒，結果發現堅果類的開心果、杏仁果、腰果禮盒，每100 公克的熱量就高達600大卡以上；深受大小朋友喜愛的蛋捲、韓式海苔及巧克力脆片…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…、餅乾之類的零食來應景。但要提醒民眾，這些加工繁複、加入大量堅果的點心，熱量都非常高，若民眾年節不忌口、食用過多，容易造成身體的負擔，還會引起年後發福、體重上升的問題發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
跟陳德烈料理PK　來拿限量贈禮

快過年了，許多人仍然存在食品安全疑慮，尤其家庭主婦準備年菜時，除了食材要嚴加挑選，炒菜使用的鍋具也不能馬虎，一個好鍋具必需兼具安全無毒、導熱快速、不沾好洗3大特色，才能吃出健康安全…
http://www.top1health.cn/Article/136/17254
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮，非常適合全家大小一起食用，歡慶過好年。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…能快速解決想吃東西的食欲。 **6.杏仁果** 由於堅果類熱量不低，過去曾一度被視為不利健康的食品，直到近幾年研究才逐漸發現堅果類的優良好處，其中杏仁也是富含鎂等礦物質的健…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
孕媽咪周吃5把堅果　胎兒不過敏

不少人天生就對堅果、花生類的食品過敏，造成許多食物都不能吃。對於這種先天性過敏的體質，科學家多年來不斷研發出如何預防過敏發生的可行方法；過去認為孕婦不宜攝取堅果，以免增加小孩過敏機…
http://www.top1health.cn/Article/25/17130

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